Привет! у меня 6 недель, дико боюсь заниматься любым спортом, хотя до этого вела активный образ…
Привет! у меня 6 недель, дико боюсь заниматься любым спортом, хотя до этого вела активный образ жизни. не профессиональный спорт. и 10ку бегала, и бассейн, и фитнес, и йога. а теперь не могу чуть потянет живот - принимаю горизонтальное положение, к вечеру устаю, хожу медленно, есть небольшая одышка. вес не прибавила еще, избыточного нет. как преодолеть страх и начать заниматься спортом? даже в басик боюсь ходить - боюсь что кто-нибудь во время плавания рукой или ногой по животу заедет..
Майя·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
Если боитесь, то зачем рисковать? Сейчас главное что бы крошка хорошо развивалась, а спорт может подождать 9 месяцев)
Юлия ·
До 12 опасно все! Может быть выкидыш или зб. Аккуратно с этим , врач вам должен был сказать об этом
Екатерина·
В ожидании первенца
Смотрите по самочувствию и лучше, для собственного успокоения, проконсультируйтесь с врачом. Мне при двойне разрешили бассейн, аквааэробику для Беременных и побольше гулять (в идеале 7-10 км в день)
Лариса·
Мама сына (5 лет), беременна (17 нед.)
Теперь только пилатес или йога для беременных)))
Екатерина·
Мама сына (5 лет), беременна (29 нед.)
зачем рисковать, тем более если тянет. первый триместр самый опасный. посоветуйтесь с врачом, чего можно, а чего лучше избежать
Ольга·
В ожидании первенца
Если хороший врач,посоветуйтесь с ней!и лучше до 12 недель себя поберечь!это самый важный период развития.и конечно,смотрите по самочувствию и находите такие упражнения,в которых дискомфорт не будете ощущать
Александра·
Да никак не преодолеть. Просто понять, что со спортом ребёнку больше кислорода поступает, вы активнее и чувствуете себя иначе, рожать легче-и это все только на пользу малышу. Встать и идти заниматься. Если вы здоровый человек без серьезнейших заболеваний, то ничего не произойдёт. Я в беременность нагрузки увеличила напротив. До этого на пилатесе на тренажерах с тренером развлекалась, а недель в 15 вышла в зал, меня там гоняют как последнего я не знаю кого, но так я точно давно не офигевала...😂
Карина·
В ожидании первенца
правильно девушки говорят, все врачи рекомендуют поберечься до 12 недели. а усталость и отдышка у вас пройдут, просто сейчас ваш организм привыкает к новому состоянию и адаптируется к беременности. у меня прилив сил начался с середины 11 недели и спорт вернулся, и длительные пешие прогулки 👍💪 прислушивайтесь к себе и ничего не делайте через силу. здоровья и удачи 😉👍
Мария·
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
Если угрозы нету, то можете вести обычный образ жизни. Ну кроме бега вроде) беременность - это не приговор
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
идите к тренеру хорошему, с ним не страшно, могу порекомендовать
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
про себя могу сказать, мне врач ничего не запрещала, до 10 недель вообще можно все, дальше нельзя нагрузку на брюшной пресс и т.д.
Наталья·
В ожидании первенца
Сейчас спорт не главное. Первый триместр самый опасный. Сделайте перерыв со спортом, иначе потом жалеть будете.. Поставьте для себя приоритеты и делайте все для них.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
я тоже спортсмен! первые 2 мес ещё занималась кроссфитом, потом мне тренер не разрешил т.к этот спорт тяжело вяжется с беременностью. славу богу у меня есть свой бассейн и с конца мая и почти до сентября я плавала 5-8 мес почти я плавала. надо обязательно узнать где закрепился плацента, если низко то там даже как пишут в интернете чихать надо осторожно и с кровати резко не вставать. так узнать длину шейки матки- короткая - лучше не заниматься