Есть спортсменки кормящие грудью? Интересуют такие виды спорта как бег и трен. Зал. Правда ли что…

ну жиреют от питания, спорт только на 15% помогает. У некоторых молока становится меньше, с таким сталкивалась по своей работе. Ну и при любой нагрузке образуются продукты распада, которые попадают в молоко.Это инфа от моего тренера, а вот как трениться пока не выясняла

@bu-_bu, я сама тренер, но проблеммы грудного вскармливания мы не изучали , интернет выдает разные теории... Вот и рассматриваю реальные случаи.

@tihonya-90 потрясу своего тренера, если будет инфа сообщу

@bu-_bu, спасибо )

У меня от бега молока меньше в разы становилось , и после кормлений ребёнок капризный был, перестала бегать

всегда кормлю после тренировки, все хорошо. не бегаю, так как грудь очень тяжёлая стала, не нашла пока подходящий топ

А зачем бегать-то? Когда кормишь грудью -тяжко. Кардио-степпер ,эллипс в помощь!! Кормила после зала-норм все было!и у @lagartixa тоже с этим норм 👌🏻

Молочная кислота в мышцах. При чем тут молоко,которое выделяется при прикладывании из молочных желёз,а не мышц?

@anshira, бегать мне не тяжко, у меня единичка 😐 прохожу я и так по 10 км в лень .

@tihonya-90, тогда в зал 😎😉

@anshira, вы пишете это инструктору треножерного зала ) пока малышка кушает каждый час- полтора , ездить до зала нет возможности ( на дорогу только час) . Гантели и брусья мне в помощь .

я занимаюсь спортом 🙌 вчера буквально 13 км пробежала. а вообще я занимаюсь кроссфитом и в тренажёрном зале. с молоком все отлично. вчера только пост писала что почему многие бояться бегать при гв, глупости это. зайдите почитать ко мне посты. у меня достаточно про спорт

@katrina1511, спасибо!)

@tihonya-90, приветик пиши мне ! Все испытала на себе ! Тренирую девочек по всей России !👆🏻 обращайся помогу расскажу все на проф уровне , без вреда для лактации !)