Новая диета: 3дня - только соки; 5 дней - только каши; 7 дней - только яблоки. Потом 9 дней... Потом ...40 дней. а если…

@katrina1511 какая молодец!!! супер!!!

@bynatalyatima да, да, да!!! как на дрожжах опухала!!! спасибо большое. берусь за себя!!!

@marina1988, вам нужно спортом заниматься 100% , у меня тоже кожа как у старухи была,потому что резко набирала,резко скидыввть стала !! и спорт все привёл в норму,кожу в тонус!!!

@bynatalyatima скакалка это тема, кстати!!! мы тоже в 33 нед родились. и много кг было набрано. но я за 3 дня 10 кг скинула, это отёки видимо сошли. сейчас у меня вес как и до беременности, но кожа и живот оставляют желать лучшего

вот 5 мес после родов, хотя первое время был животик после родов (был тихий ужас) до беременности был пресс

@marina1988, я за время беременности набрала 26 кг и то родила на 33 неделе,после кс на себя в зеркало не могла смотреть , через месяц стала заниматься дома сначала скакалка по 50 р,так дошла до 2500 р,потом бегала по этажам ,через 2 мес купила абонемент в зал !!! во время беременности так всего наелась что после родов ничего не хотелось и пп для меня было нормальным)))) в итоге через 6 мес я скинула 33 кг))) и если бы дальше продолжила заниматься в таком духе живот бы вообще ушёл)))на фото в свадебном платье год после родов!! а сразу после родов лучше и не показывать там совершенно другой человек)))

@marina1988, приветик пиши !!! Помогу все просто никакой экзотики на проф уровне !💪🏻👆🏻

@artser88 что-то новенькое для меня) посмотрю обязательно.

@marina1988 на словах очень трудно объяснить дыхание с упражн.посмотрите видео в инете, я 5 лет с ним дружу, во время б. переставала делать, а потом снова, обожаю его, никто не верит но делая его, я худею, а на ночь могу и сладенькое заточить

@mamasviata что только не придумают))) спасибо.

@marina1988, дышать правильно что то типо этого ) глянь в инете так то очень хорошие отзывы

@artser88 это что? просвятите)

я занимаюсь болифлексом с 2 мес после кс

@mamasviata у меня швы только внутри снаружи косметический шов) надо добраться до больнички. так не хочется этих очередей. платно проще будет .таки сделаю наверно) спасибо, Настя)

@marina1988, ну вообще через 6 месяцев можно,но сделай УЗИ на всякий случай что там со швами

@mamasviata я и сейчас занимаюсь как время есть. или с дочкой приседаю. выпады делаю. пресс боюсь качать чет.

Через месяц заниматься уже можешь начать 🏋

как 12 нед беременности ((( ну если втянуть его то не такой большой конечно)))