Кто когда начал тренировки после кс? Месяц после родов, а у меня шов еще немного тянет и низ живота будто чужой когда трогаю, странное ощущение🙈 а еще вопрос через сколько вы вернулись в до беременный вес
Лучший комментарий
Комментарии
@fruktella24 у меня и через 10 лет после кс остался валик и шов мало чувствую
@svetlalana, да вы что??? Не остается онемевший на все время! И валик тоже! Это кто вам такое сказал🙈😳?
всё индивидуально. минимальный срок воздержания - 3 мес. есть мамочки, которые раньше начинают. соответственно, расхождение шва у них чаще происходит. я начала в 5,5. а в 2 месяца прошла всех врачей и на УЗИ была. мне ещё тогда разрешили заниматься, но я не рискнула. в добеременный вес вернулась спустя 2 недели после родов, а сейчас вообще вешу меньше добеременного. но мне было куда худеть. до беременности спортом занималась почти каждый день, это я к тому, что не с бухты барахты решила заняться)) а вот упражнения из йоги делать начала рано (как раз где то в районе 2х месяцев), особенно вакуум.
Тренироваться начала спустя 3 месяца, врач одобрила и даже рекомендовала легкие упражнения на пресс. В добеременный вес вернулась через 4 месяца. Но это же у всех индивидуально, все зависит от метаболизма, от того, сколько вы набрали и много от чего ещё. Да и вернуться в свой вес не так сложно, а вот вернуть подтянутое тело другое дело
в добеременный вес уже вернулась, малышу 3недельки
онемевший шов так и будет теперь всегда...валик тоже останется! тренироваться врачи советуют не ранее чем через 6мес начинать
@olishna03, может так зашили, от этого тоже зависит многое! А валик это наверное нужно потрудится, что бы убрать. Много у меня примеров когда после кс валик, а через год плоский живот и кубики, главное очень хотеть)