@lyalechka2015 ну да)) прикольно было даже)) потом уже в спортзал пошла)) до сих пор вот занимаюсь, уже 15 нед второй Б)) с первой год прошел

@svetlana_mama2016 да с ребенком и не схалтуришь...самы ценный груз☺☺😅 спасибо !!!

@lyalechka2015 да нет в общем то, сама искала для себя оптимальные упражнения. отдельно день делала упор на пресс+руки+поясницу (в беременность мучала на последних неделях). отдельно день на ноги и попу (махи всякие, приседы и тд). реберка брала в качестве утяжелителя 😂 как раз 5-6 кг было достаточно))

@svetlana_mama2016 а по какой то конкретной программе занимались ?

занималась дома+старалась больше воды пить, обертывания делала)) как раз родила в январе, за 4 месяца стало все более, чем идеально))