@pp_alex, да, если нет противопоказаний к занятиям, то в путь, разные упражнения на все мышцы живота и спины в первую очередь. И кожа, уход за ней так же важен. Особенно если вы делаете какие нибудь обертывания, или просто обматываетесь плёнкой или поясами для потения. Обязательно потом хорошо бы потереться скрабом, очистить поры от пота.

@ksunyaks, а ещё я постоянно такую фигню слышу, что для того, чтобы накачать пресс, точнее, чтобы проступили мышцы, сначала нужно убрать жир, то есть похудеть, иначе пресс будет, но будет он под слоем жира, и его не будет видно) и тут же слышу, что одними диетами от живота не избавиться, нужно качать пресс! И с другой стороны опять: пресс качать бессмысленно, пока у вас есть жир на животе😂😂😂 вот как, каааак?!?))) что за замкнутый круг?!?!)))

@ksunyaks, просто там не чуть чуть лишнего, а прилично так торчит(( спорт мне в помощь, да?))

Это абсолютно нормально. Во первых у всех есть стандартный размер. (Как например про волосы, вот есть максимальная длина, и что бы отрастить волосы длиннее нужно очень постараться). Так же смотри, когда толстый человек худеет, капитально лишний жир/вода выходят быстро, однако только он доходит почти до конца, почти добивается фигуры мечты, как становится адски сложно... Убрать лишнее не такая проблема, набрать мышечную массу, переквалифицировать жировую ткань в мышечную, вот где сложность. Здесь поможет только упорство в занятиях, (обязательно) хороший настрой на успех, ну и уход за кожей.