Девочки, может кому-то интересно. Люблю спорт, вот прошло 3 месяца после родов и решила начать заниматься. После прочитанных статей в интернете, все-таки сделала вывод пока заниматься по оч легонькой программе, так как кормлю грудью. До родов ходила на фитнес и занималась дома, много в нете есть видео по аэробике и фитнесу, могу посоветовать программы Синди Кроуфорд. Сейчас уже как неделю занимаюсь по программе Новое измерение программа А, она длится 10мин, там все очень просто и несложно, мне кажется 10мин можно уделить себе с любым ребенком. В этой программе есть упражнения и на растяжку, и для спины, ног и пресса, еще одно оч важное упражнения это Кегеля, что после родов весьма актуально. Так что рекомендую. Надеюсь кому-нибудь будет это полезным)))