Сегодня решила написать несколько предложений на тему, которую шуточно называю:
✏️"ПОСЛЕРОДОВОЙ ПРЕСС"

В последнее время часто слышу от своих девочек-клиентов такой вопрос: "Правда ли то, что девушкам вредно наращивать мышцы, особенно качать мышцы пресса, что в будущем при беременности они сдавливают живот и вредят ребенку?" У всех хочется спросить: "Кто же Вам рассказывает такие страшилки?

Конечно, это НЕ ПРАВДА!"
✔️ВО-ПЕРВЫХ, если речь идет о беременности, живот вместе с ребенком не вырастает за одну ночь, а постепенно растет с течение нескольких месяцев. В течение этого же времени прямая мышца живота, проходящая поверх матки, также постепенно растягивается пропорционально увеличению объема талии.
✔️ВО-ВТОРЫХ, весь период беременности в отличие от остальных мышц, которые постепенно атрофируются (в моем случае из-за отсутствия физической нагрузки), прямая мышца живота практически всегда находится в напряжении и как заведенная пружина пытается поддерживать живот. Это не только не вредно, но и создает аффект "бандажа", который помогает поддерживая живот облегчает состояние и уберегает кожу от растяжек, особенно в последние месяцы и недели беременности.
✔️В-ТРЕТЬИХ, хорошо развитые мышцы пресса однозначно помогают во время самих родов. Ну понятно чем... Тужиться😊.
✔️В-ЧЕТВЕРТЫХ, при соблюдении правильного рациона питания во время беременности и после родов восстановление после проходит намного легче и быстрее.

Так что, девочки, не бойтесь укреплять мышцы пресса (❗️он нужен не только для красоты❗️) и не слушайте людей, которые пытаются Вас демотивировать! 😉

Но не забывайте, что кубики пресса (даже самые развитые) будут спрятаны под слоем жира, если питаться неправильно.

#ПослеродовоеВосстановление
#МамамНаЗаметку
#BeHealtyFeelHappy
#Missetsky