🌸Доброе утро страна🌸!!!
Марафон к идеальной фигуре считаю открытым!!!
Как и обещала вот мои весы публично. Рост 175 см. Участницы конкурса жду от вас фото здесь или в л/с. Не забываем делать его натощак. Всем вкусной диеты😚!!!
Победит худейший😜😜😜
7:00
#жиртыктотакой
ты как умудряешься столько весить с такой ахуительной фигурой 😲? я думала у тебя где-то 55 кг.
хм. я тоже столько весила до беременности, но я и близко не стояла рядом с тобой, хотя рост 173.
@mariiachn, я сначала хотела приколоться, написать @irina_cher " эту девушка по моему Маша звать!"😂, но потом подумала, что вдруг Маша обидеться и не стала. Не хочется обижать хорошего человека.
@yulia_bohl, ага, ага!👍🏻 и воду пить почаще, а то иногда жажду можно спутать с голодом😐 а то вроде поел, а через полчаса голоден...🤔 попил и всё нифтяк🤗😄
@mariiachn, Марин, я об этом и говорю! Что гормоны легко лечатся...но чаще дело не в них, а людям свойственно сваливать свою полноту на гормоны, т.к это проще.... У меня кстати тоже щитовидка, но это никак не влияет на мой вес...
@mikelangelo, просто, я считаю (основываясь на всей информации, которую изучила за эти 2 года), что не нужно просто сидеть на диетах, особенно голодать, так как в это время организм испытывает стресс, и, как следствие, после возвращения к любимым продуктам, от которых отказывались на время диеты, организм начинает запасаться жирами в усиленном темпе, а то вдруг опять голодовка?!🙄 а он не готов😏 поэтому нужно в корне изменить свой подход к питанию, найти себе новые любимые продукты, которые будут не только вкусными, но и полезными. Первое время, как правильно писала @irina_cher, весы и таблица ккал в помощь, а потом просто привыкаешь и свою порцию определяешь на глаз. Но это не диета☝🏻️ это изменение питательных привычек раз и навсегда. Вы вот просто действительно ради интереса посчитайте сколько за день съедаете? Ккал. И какие продукты в ежедневном меню? Вот оно всё и возвращается потом😣 жизнь боль😂
@irina_cher, на счёт подруги , это понятно, я не вижу, че она там жуёт 😁Привыкла, что ест и не поправляется. А вот на счёт гормонов реально мимо! Я всю жизнь на диетах была с 17 лет, то худела- то толстела! А щитовидку не лечила. И вот когда начала её лечить, иными словами -принимать гормоны, сразу и без всяких диет похудела
@mariiachn, @irina_cher и, кстати, о птичках😏 я начала поправляться (с 62 кг) после того как в 2011 г у меня была замершая беременность, назначены оральные контрацептивы, 3 месяца их пропила, вес прёт, перестала пить - а вес всё равно прёт😐 и так он у меня "пёр" до того дня Х😏 а я всё это время рассказывала всем про гормоны😂
@mariiachn, ты же подругу за руку не держишь, и не видишь что она ест! Моя свекровь все время жалуется, что похудеть не может...мол ниче не ем..когда она приехала в гости, я поняла почему.... Чай + 4 ложки сахара...это каждый раз порядка 40 гр сахара = 200 кк в ОДНОЙ КРУЖКЕ чая! Пьет она этих кружек миним 5 в день...Я женщине в ее возрасте надо потреблять не более 1500 кк... Она одним чаем набирает 1000... А еще орешки "полезные" вместо конфет... с чаем 😏😏😏 и .... Завтрак обед и ужин.... Сколько в итоге набегает?! Думаю в районе 2500-3000 кк...
@mariiachn, Мариночка, я не верю в гормональный фон! Тем более сейчас это все очень легко лечится! Как говорит мой муж :" в Бухенвальде жирных не было" грубо, но точно! Выше @cinderella правильно написала, чаще всего переедают, потому что считают что бутерброд с колбасой маслом и сыром и чай с 3-мя ложками сахара это вообще не еда!
@irina_cher, беременность и роды могут изменить фигуру женщины до неузнаваемости, моя подруга при росте 174 см весила 50-54 кг, через год после родов она весит 80! И не всегда это потому, что человек обжирается, просто гормональный фон очень меняется после родов
@yulia_bohl, я, честно сказать, никогда не худела...не сидела на диете...поэтому не знаю....у меня с 18 лет...стабильный вес! 55-55,5.... Летом чуть падает... Тоже ем и сладкое и жирное и пельмени с майонезом 😋😋😋😋 @cinderella это проблема многих девочек, мол ничегошеньки!!! Не ем, а прет! А когда садишься и начинаешь считать 😖😖😖😖😖 кухонные весы и счетчик калорий в помощь.... Пока желудок не сократиться.... Кстати, читала, советуют начать есть с БЛЮДЦА! вместо своей обычной тарелки...главное за добавкой не ходить 🙈🙈🙈 а научиться наедаться этим кол-вом... И будет вам счастье ...
@mikelangelo, @rogotylia2 девчонки, главное начать и не останавливаться!!!💪🏻 всё реально😉 я начала худеть ровно 2 года назад, 11 апреля 2014, просто в это прекрасное утро после завтрака я наткнулась на приложение-счётчик калорий, куда собственно и решила "забить" свой завтрак. К слову, я всё удивлялась "чё это меня прёт", ведь я ж немного ем😏 так вот, внесла я значит туда кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с маслом, копченой колбасой и сыром и яйцо... И увидела, что я из рекомендуемых 1400 ккал (для похудения) на завтрак съела 800!😱 тогда то я и осознала всю горечь жрачки😬 день X😅 в тот момент весы уже показывали 82,5 кг🙄 с тех пор я только худею😁 с перерывом на беременность и роды, но всё же стремлюсь к своим 60 кг. 2 года назад приложение сказало мне (капитан очевидность😂), что до цели мне 22,5 кг, а сегодня уже 6,4😄 так что главное цель!🎯💃🏻 ну эт так, маленькое отступление🙄. P.S.: зато у вас все шансы выиграть этот конкурс😉😉😉
@irina_cher, ага 2-3 кг кажется легко, а после беременности они прилипли намертво. Я вообще после 18 не ем , но зато в сладостях себе не отказываю🙈, теперь вернее сказать неотказывала😅
@mariiachn, когда дело стоит в 2-3 кг это вообще фигня..не есть на ночь и все....они уйдут.... @yulia_bohl главное чувствовать себя комфортно...ты права...у меня 171 и 55...было )) сейчас 57))) но ты более изящная ) у меня кости пошире и потяжелее..я если худею, то становлюсь ни как газель..а скорее тощая корова 😂😂😂🙈
@yulia_bohl, @irina_cher совсем недавно жаловалась, что очень худая😁50 кг была, как быстро эти 5 меня настигли🙈но в весе 50 мне не комфортно, структура фигуры такова, что худые ноги, груди нет сразу и дырка между ногами . Вот 52-53 моё )) исключу ночной дожор
@irinatrifoni, мюсли конечно вкусно...наверное 😏😏😏 никогда их не ела... Но они не подходят при похудении... В них куча сахара...лучше есть обычную овсянку (которую варить надо) 50/50 молоко с водой...
@mariiachn, @yulia_bohl думаю, что вам обеим скидывать не надо, а скорее на качество работать... И эти 2-3 кг сами уйдут... У вас вес соответствует росту 👍🏻
хм. я тоже столько весила до беременности, но я и близко не стояла рядом с тобой, хотя рост 173.