Всём рекомендую плавать во время беременности, особенно в жаркий период, если начинаются отеки - лимфожренажный эффект воды обеспечит быстрое выведение лишней жидкости из организма. Засчет гидростатического давления на всю поверхность тела, снимается нагрузка на суставы и позвоночник практически полностью, также подтягиваются кожные покровы - что поможет избежать растяжек, улучшается тугор кожи, конечно же мышцы в тонусе! Эффект закаливания бодрит и повышает иммунитет, объем лёгких и их сила увеличивается, что обеспечивает поступления кислорода в организм и малышу в два раза больше! И огромный плюс - повышается эмоциогальный фон! А если вы ещё соберетесь на специальные занятия для будущих мамочек, которые способствуют ещё и подготовке организма к родам, то время летит не заметно и интересно))
На своей тренерской практике было 4 мамочки у которых ребёнок лежал до 32 недель в тазовом предлежании, и с обвитием пуповины. Общими усилиями за две-три недели мы все исправили!
Вот такая огромная польза от воды!)