Кто на ПП? Я на ПП!!! На ужин рыбка! В своем инстаграм буду выкладывать рецепты ПП. Кому интересно, подписывайтесь))…

@ksks, 😘 спасибо, Ксюш😊 Очень важно, не ограничивать свой организм во всем))🍏🍒🍉🍆🍍🍵

@elenfill, 👍 я доверюсь и конечно, не буду спорить)) я не так давно начала этим вопросом увлекаться)))

Подписалась 👌

@ksks, но я оговорюсь, что есть специфические диеты (к примеру, макробиотика, но там совсем все жестко)😊

@ksks, 😊 Ксюш, еще как можно, и даже нужно))) если организму не хватает ненасыщенных жирных кислот, то процессы жиросжигания просто не запустятся. Их можно получить из рыбы, орехов, растительного масла. Просто надо кушать понемногу. Если растительное масло, то 1 столовая ложка в день, если орехи, то 15 гр, если рыбка, то 100 гр не более 2 раз в неделю. В 100 гр нерки всего 157 ккал и 8 гр жира (ежедневная нормы жира 30-50 гр при диете - эта норма необходима организму, это минимальные значения). Я просто проходила курсы диетологии и много изучала этот вопрос😋🙈

Если с целью похудеть, красную рыбу нельзя)) я тоже безумно люблю)) аппетитная😍

@elenfill спасибо! надо подписаться на тебя!)))

@lady.sta88, кижуч и нерка намного полезнее семги (в инстаграмм написала подробнее, почему) 😊👍

Угуу Кижуч значит! не забыть бы!🤔

@lady.sta88, 😊😊😊

@moscowgm, 😘

@xorowka, 👍👍👍😊

@tyska, ждемс))

@tepsvet, @tatites это сырой кижуч, он по цвету от семги отличается)) ну и немного фильтры))

@tepsvet, надеюсь это фильтры😱

мы все к вам... в гости на рыбку....

А почему она такая красная?😱

Подписалась ☺️

Красота то какая))) и главное вкуснота

Мммммм

@ks26, 👍👍👍

😍😍😍омномном

жутко хочется такой рыбки, жду зп, все потратила на анализы:'''(

Я подписалась магазином