Девочки-мамочки 😊 😊 😊 Доброе утро😊
Пост о том , ну как же похудеть???😢
Я занимаюсь спортом уже 2,5 месяца...но видимых результатов нет😢 потому что рот не закрывается, не могу перестать кушать я😣 до Б...была 50-52кг вот как на фото...сейчас 66-67 и блииин ну никак не получается похудеть, прошлым детом скинула до 61 но потом осенью снова набрала😤 как же хочется снова стать стройняжкой😭😭😭
@marysya2baby, а я утром занимаюсь, поэтому получается на голодный желудок, и только через два часа ем) надо почитать в инете про разделение белклв м углеводов...а 100гр того и того за один раз сьедать?
правильное питание - разделите белки и углеводы.порции по 200 гр. 100 - белков 100 углеводов каши макароны только с овощами только это не диета а питание раз и навсегда и будете стройняжка ну и конечно физ нагрузки я сама такая пасочка,ну вот перехожу на такое питание.после первой берем скинула все благодаря такому питанию.и если еще занимаетесь спортом то там нужно белки и углеводы по разному принимаиь перед тренькой
@230401, дело в том что мне проще есть один раз в день...потому как не получается несколько раз и по чуть чуть...мне кажется я тогда вообще обьедаться буду ((( спасибо за советы...почитаю про читмил...
@indika_sunrise, у меня тоже свадьба у подруги в конце апреля😂🙈 и я буду дружкой...толстая дружка😢😢😢 хочу еще на массаж антицеллюлитный пойти, уменя вся проблема в животе и складках на спине...ноги и руки норм...
а у меня с точностью наоборот: есть перестала, а вот на спорт или даже банальную зарядку сил не хватает ( максимум, что я делаю - это приседания и когда гуляю с коляской, все время хожу. наверное не выйдет у меня скинуть 4 кг за месяц (( а нужно срочно, ибо свадьба у подруги и нужно влезть в платье!
Знаю одно, тем кто придерживается правильного питания (кушают не реже 5 раз в день, берут с собой перекусы, овощи нарезанные в течении дня). Советуют один день недели устраивать себе читмил (почитайте в инете). Таким образом проще все таки держать себя в руках, чем когда вы себя держите в ежовых рукавицах и от всего любимого отказываетесь.
@230401, да как же это сделать😂🙈 я не пойму, вот бывает два дня норм питаюсь т.е. пп...а поьом как нахлынет...как вчера...утром встала злая сама на себя😣