Уже по традиции)), 3 мес со дня родов. По сравнению , с тем что выкладывала месяц назад, жирочка вроде меньше , но рельеф ещё совсем не мой😥. Очень надеюсь, кода сыночку будет 4 мес, результат моих усилий будет более заметен!
И ещё вопрос можно ли посещать солярий при ГВ?! Может у кого -то опыт есть, поделитесь , влияет ли на лактацию , качество молока?💐
Комментарии
@nicolicoc, ну вам ещё несколько месяцев точно потерпеть надо)😉
спасибо ) хочу в зал... аж сил уже нет...
@nasty24-07, нет , и молока отлично и ребёнок спокойный
@lenochka34, спасибо! Думаю через пару месяцев начну заниматься в домашних условиях, обязательно вам напишу! И насчёт солярия вы меня обрадовали ! 💐Пигментация не появилась у вас?
@nicolicoc, я ровно через месяц пошла в спорт зал, но были ЕР, без разрывов и осложнений
@nasty24-07, лучи солярия активизируют гормоны роста, а у женщины во время лактации и так достаточно активных гормонов. Именно по этим причинам медики обычно не советуют мамочкам посещать солярии. Польза посещения солярия при ГВ. 1. Во время процесса загара происходит выработка витамина D, с помощью которого происходит лучшее усвоение кальция, так необходимого малышу и маме. 2. Кроме того загар стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», которые прекрасно воздействуют на мамочку и конечно, передаются ребенку.
@princess_di, пишите мне составим программу в домашних условиях 😊💪🏻👆🏻
Через какое время после родов можно начинать тренировки?
@princess_di, то что тяжеловато это да, у нас был такой момент , зато сейчас главное сисю во время, а поулыбаться можем и деду с бабой😄, иногда прямо ревную))
@nasty24-07, аааа)))а моя ни с кем кроме меня не остаётся!😫только уйду из её вида,ор на весь дом и пока не прийду не успокоится.но это конечно лелеет моё самолюбие😂но все равно,тяжеловато
@princess_di, спасибо)), у нас все равно режим😊, покормила , отправила маму ( свекровь,свекра, смотря чья очередь😂) гулять на улицу с коляской , как раз дневной сон и 2-3 часа в день я свободна, до зала ехать 5 мин))
Отлично выглядите. В солярий нельзя при ГВ, могут появится пегментные пятна ну и для молока облучение не есть хорошо... Узнавала у врача в своё время
А как вам удаётся ходить в спортзал при ГВ?😄шикарная форма конечно💪🏼👍умница!
это точно ;)