Вот такой устрою себе день по советам девочек и еще раз в четверг перед ЖК:) проверим результат:)

зачем свечку за час?! чтоб там и захотеть или по дороге

Зачем свечку⁉️😱😳

@regina2510, а я, честно говоря, никогда не ставила их. Посоветовали за час, якобы эффект у них очень быстрый.. А когда лучше тогда,

@sokha, как вам объяснить деликатнее... Очистить кишечник от всего:))))

@regina2510, везде пишут эффект 20-30 минут максимум:)

@isolena, Что-то я сомневаюсь в её пользе, если уж мочегонные всякие травы и чаи запрещены, то свечки такие. У вас же регулярный стул?! Поешьте лучше что-то содержащее грубые пищевые волокна, и соберёт эта еда вам всю гадость в кишечнике

@isolena вы попробуйте заранее. на кого то вообще не действует. у меня эффект сразу. это на микролакс

@sokha, ее даже в списках в РД пишут брать:) вреда от нее точно не будет👍🏻

@regina2510, ну это да, попробую, а то мало ли что) до жк еще доехать нужно😂

со свечкой эт, конечно, как вариант👍))) я на твороге сидела и яблоках 2 дня перед приемом) к приему была готова - прибавка за 3 недели 800 гр, похвалили)

За такой день без свечки сбросила 1 кг. 24 числа на приём. Вторник и среда - разгрузка. Пока получается оставаться в пределах разумного.

@aniri83, я не вывезу чисто на твороге😂😂 ну вот! Значит, помогает!

@natalia-st, круто! Я тоже надеюсь на результат

Творог вечерний с гречкой только бы лучше местами поменять ;) углеводы в 7 вечера позднова-то ;)

@klini, точно! Спасибо:) поменяла:)))

1,5-2 л воды +к кефиру много! нужно 1,5 литра всего(вода,супы,чаи и т.д.) иначе можете отечь

@lisa.elisa, тоже учитывается? Окей! Спасибо за совет:)

@isolena ага,меня врач посадила,каждый день считаю иначе отеки..

удачи!!!!:))))

Лен, а ты что хочешь получить ? Тебе творог, кефир всю жидкость задержит

@yulia_mami, да грамм минус 500 хотя бы дл успокоения души:))) да у меня творога 180 гр на день, кефир даже не пила еще) в жк 25.03

@suslik1989, спасибо))

@yulia_mami, бзик в голове😂

@isolena, напиши мне в личку ! Дам советы . А то ты устроишь себе разгруз ...

@yulia_mami, творог и кефир задерживают жидкость? Это новость для меня( не наблюдала такого;(( что ж есть? Они мои спасители, крупы не ем( ну ток овсяные отруби).

@mariati, я тоже не знала... Может, это стереотип для худеющих, что в разгрузочные дни его можно?:)

@isolena, я просто вообще люблю белки и они меня оч выручают. Как раз если я, к примеру, в день поем: утром творог 2%, в обед говядины отварной со свежим овощ.салатом, на ужин трески на пару или курогрудки, и в промежутках кефир, то на следующий день у меня нормально вес уходит и отеков нет совсем. И главное, голодная я не хожу)

@mariati, я считаю так : ешьте то , к чему душа лежит 😝 я без кефира жить не могу , и никогда это не слушала . Но потом опытным путём выяснила , что и на мне это действительно но так отражается . Поэтому , когда мне нужно увидеть свой реальный вес без задержки воды , я исключаю молочку, кисломолочку . Ну и в ней сахар - лактоза. Поэтому для худеющих играет роль .все , безусловно, надо с умом делать ! Не впадать в крайности . И не слушать необоснованные советы девочек из прегги 😋😋 отруби обожаю , и плюю на то, что они кальций вымывают. Правда , вовремя Б, сократила употребление

@yulia_mami, о, буду знать, пью правда всегда кефир 1%, жирнее мне и невкусно) люблю водянистый) а отруби у меня идут в хлеб, который из них пеку или в овсяно-блин) ну эт не каждый день! Такое хоть есть не стыдно, но мне это и вкусно 😌😊😊😊

@mariati, ещё одна девочка , которая знает , как питаться правильно 😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻неужели . Бальзам на душу. А то тут все булки жрут и разгрузку на яблоках устаивают

@yulia_mami, я конеш признаюсь, я устраиваю себе айнанэнанэ-пирушки в выхи пару приемов еды)) Вчера например, в кафе ела пюре и печенюшку овсяную домашнюю! А в пятницу на др пиццу 🙊 Но такие приемы пищи в порядке исключения позволяю тока 1-2 раза в неделю)) остальное без хлебов,шоко и прочих растижопок!👆🏼

@yulia_mami, @isolena и на самом деле мой малёк, видимо, тож за полезную еду и разумные кол-ва)) Съем чуть больше или не того, так лови, мать, 2 часа , простите, отрыжки 😁😳 Хорошо, изжоги нет))