девченочки,кто как убирал животик после родов?еще кормлю грудью, в трен.зал нет времени ходить( может помогли кому-то какие-нибудь видео- тренировки?! делитесь опытом, буду очен...

Question

девченочки,кто как убирал животик после родов?еще кормлю грудью, в трен.зал нет времени ходить( может помогли кому-то какие-нибудь видео- тренировки?! делитесь опытом, буду очень благодарна за полезную инфу)

Natasha · Answer

проверьте нет ли диастаза и потом исходя из результата подбирайте упражнения. как проверить на ютуб

Настя · Answer

и самое главное правильное питание,без него никакие тренировки толку не дадут

Яна · Answer

@nini.k,  спасибо огромное, сейчас посмотрю)

Нина · Answer

очень хороши планка и вакуум. На ютубе куча видео)))

Комментарии