девочки через сколько времени после родов можно заниматтся спортом, я еще беременная, но смотреть на…
девочки через сколько времени после родов можно заниматтся спортом, я еще беременная, но смотреть на себя не могу😨 такая толстая😕 не уверенная в себе из за такой фигуры, чувствую себя каким то уродом😳,как быстро уходил вес, можно сесть на диету сразу после родов?
Екатерина·
Мама сына-младенца
Я через 2 месяца пошла в спорт зал.
Алена·
на курсах сказали, если роды без осложнений, то можно на следующий день, но понемногу и нагрузки маленькие, типа лежа на спине велосипед крутить ну и тд.
Евгения·
В ожидании первенца
сразу после родов дыхательная наяву гимнастика. вакум. как закончится кровотечение можно и в зал со своим весом пока так как матка должна встать
Милка·
Мама двоих (младенец)
пресс низя качать пока мышцы пресса не срастуться ,через полгода , а так по тихой можно хоть сразу
Милка·
Мама двоих (младенец)
вы как родите уже похудеете , в вас вода , я тоже думала ляшки стали целлюлитные и жырные,а после родов они куда то делись 😃
Нина·
Мама сына (6 лет)
Рекомендуется , если были ер, то после того как закончатся все выделения.
Екатерина·
В ожидании первенца
у меня знакомая набрала 20 кг за беременность и через 4 месяца всё само ушло. основа - это питание
Екатерина·
В ожидании первенца
на гв уходит лишнее
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Вы начните прямо сейчас питание налаживать и гулять больше, к родам уже будет меньше проблем)
Elena·
Мама двоих (младенец)
Спортом можно заниматься через 6 недель! А пока разберитесь с питанием, если что обращайтесь помогу !
Светлана·
Мама сына-младенца
Составляю программы питания и тренировок для кормящих и беременных. Недорого😉 в лс☺️