Девчонки ищу "злоумышлениц" на пп.У меня уже есть меню на 30 дней составленное опытным диетологом.За месяц можно скинуть от 5 кг.Меню конечно и не дешовое,но и не дорогое(в плане закупки продуктов).Мне одной скучно начинать,а так если будет с кем от начала и до конца отсидеть целый месяц,то я только буду рада.Вместе веселее,да и поддержка будет и с моей стороны и от вас.Так же я планирую упражнения на разные группы мышц,ссылки буду скидывать.Занятия можно сказать для новичков в дом.условиях.Я планирую не больше 5 человек в группу.Также перед началом измеримся,взвесимся.Планирую начать со вторника-среды,так что думайте девочки и пишите.Первые 5 девочек будут в группе.
#худеемклету
Комментарии
@shish_ka ну конечно)))) а чего я должна была понять? это Ваше мнение, у меня другое. разошлись, как в море корабли
@rollerprosveta, неинтересно дальше) вы ж не поняли ничего. всего хорошего!
@shish_ka пусть хозяйка сама решит, нужно ли ей это. и другие тоже.
@shish_ka видимо это Вам так видится, я всегда пишу, почему-то никто не обижается. даже фраза начинается с "простите")))))))
@rollerprosveta, никто никому ничего запретить не может. Просто некоторые тактичны и с уважением комментируют, а некоторые бестактны абсолютно.и да, пост не мой. ну и что?)
@shish_ka ну мне никто не запрещает вроде как комментировать чужой пост, не так ли? это может Вам показалось, что отрицательная форма. Кому интересно, тот уже напишет мне
@rollerprosveta, когда хотят рассказать о чем-то, то создают свой отдельный пост и там, на правах хозяйки, рассказывают о своих умениях и навыках. А то, что вы написали тут-это самореклама. Пост то вообще о другом.
Если многие не знают, то расскажем) только немного в другой форме. Не в отрицательной, а в положительно-познавательной.
@shish_ka а в чём, простите, самореклама? я не имею право рассказать о том, что тоже занимаюсь этим?
@rollerprosveta, Катя, мы прекрасно знаем и про рост/вес/потребление калорий и т.д. Вроде взрослые женщины. И понимаем как работает ПП, многие имеют своё меню. Просто нужна хорошая поддержка в этом непростом деле-привести себя в порядок к лету. Поэтому не стоит никого обвинять, а уж тем более занимаясь при этом саморекламой. Неприятненько как-то. Хотите помочь? Напишите, что и как надо делать, а не хотите-наверное, Вам стоит потратить время на собственную группу в ВК.
у меня вконтакте есть беседа по пп) пишите ссылка , я тренер тренажерного зала к тому же)))) @nadivanka @zuzman-87 @mafi276 @shish_ka @olla-la @nadivanka @aleli812 @marushonok @selyutik @selyutik @ilmira1801
простите как меню, составленное диетологом кому-то, можно всем давать? у всех энергозатраты/вес/рост/активность а значит обмен веществ разный! у кого-то от питания на 1800 ккал вес будет расти, а у кого-то снижаться! @nadivanka @zuzman-87 @mafi276 @shish_ka @olla-la @nadivanka @aleli812 @marushonok @selyutik @selyutik @ilmira1801
@ilmira1801 @boevakate девчонки я бы с радостью вас добавила,но боюсь не справлюсь с большим количеством народа.А вы как на гв или уже нет?Просто если не на гв,то добавлю.
@selyutik, вообще не секрет - вес 65, рост 165 и десяток лишних кг)))
@marushonok, ну вот это хорошо,что у тебя меню с учетом гв,может ты и подскажешь что то😁
@marushonok, а вот у вас какой рост и вес сейчас, если не секрет?!
Так-так... Интересно смогу я это как-то с помощью Интернета рассчитать🙄
Самое главное - вес, чтобы рассчитать калораж, и норму БЖУ:) у меня с учётом ГВ. А меню ПП.@selyutik
@marushonok, @mafi276 девочки, а как вам составили меню?! Нужно что-то конкретное о себе типа вес, рост... Или просто это меню пп?! Я тоже настроена на похудение, причём, после кс!!! Некрасиво живот свисает😖 сделала замеры, но что дальше то делать?!🙁 могу не есть, то есть ест но мало, похудею конечно, но нервы думаю полетят к чертям!
@mafi276, отлично, спасибо! Я на ГВ, у меня меню с учётом этого:)
все, набралась группа)? не успела я, да?как-раз собираюсь сесть на пп..
@marushonok, @nadivanka, @zuzman-87, @shish_ka, @olla-la, девчонки я создам чат и мы будем общаться уже там.
@nadivanka, точно также если продукт не подходит пишешь мне в лс я буду на что то менять.
@zuzman-87, в принципе можно,я тебя добавлю,но ты смотри сама подойдет тебе это меню.Если какие то продукты не подойдут тебе я буду заменять тебе на другие.
@marushonok, о.к. буду рада,можешь быть на своем меню,а от меня будет поддержка.
Готова с вами! У меня есть своё меню! Мне тоже составили. С компанией стимул больше!:))
@shish_ka видимо, Вам было интересно поучать незнакомых людей, в каком виде нужно писать комментарии к постам)))))