Девочки привет) У меня такой вопрос,кто как питается или питался во время беременности,чтобы не поправляться?

Я набрала к 25 неделе 9 кг. Сейчас заканчивается 28 неделя, вес на месте стоит, иногда даже -0.5. Хотя пироженками балуемся)). Думаю, помогает то, что уже не работаю. Нет этих бутербродных перекусов)

В интернете много полезных статей на эту тему👍🏼

Питаюсь как обычно, стараюсь придерживаться пп, меньше булок и шоколадок и 👌🏻

@margarita_mama, может я набрала много из за того что через чур худая была🙈🙈 кажется что в 27 недель у меня уже +10 было . Как то быстро вес набегал до 7 месяца и только потом начала набирать медленнее. Да и ем я тоже все подряд и сладкое, сладкое, сладкое ...)

@irishka022, так я жру все подряд ,в первую беременность уже +9 кг была на таком сроке ,

Больше фруктов и овощей, не жирное мясо и многозерновой хлеб. Цельнозерновые макароны и каши. Обычные принципы ПП) можно и баловать себя, особенно утром ☺️ я начала прибавлять на 20 неделе. Сейчас на 30й +7 кг. Жду УЗИ, чтобы узнать нормальный ли вес у ребёнка. Это самое главное 👆🏻 Хотелось бы не больше 12 набрать за 40 недель. Я маленькая, боюсь больше будет тяжело для вен и позвоночника.

В 16-3,5 кг почти 🤗🙈🙈🙈

А на каком сроке начинаешь кг набирать?

@margarita_mama, 4,5? Я боюсь свою цифру называть 😂 чувствую задницей как старые лосины "немного" сильнее обтягивают)

@irishka022, это точно ,у меня только туда и в живот идёт ,капец )))набрала 4,5 кг ,завтра 27 недель

Организм все равно наберёт нужные ему кг. Основная часть идёт в задницу и бёдра, для того чтобы вам было легче вынашивать . Так сказать фундамент 😂

В первую беременность ела как не в себя набрала 25 кг, пришла в форму через год, во вторую беременность придерживалась ПП , но без фанатизма, много двигалась набрала 13 кг, 7 скинула сразу , остальные через месяц. И первый и второй ребёнок больше 4 кг родились😀😉

я ограничивала себя, ела, но не "жрала" ))) поправилась на 9 кг, 6 в роддоме оставила, остальные быстро сошли.

Все ровно наберёте кг 10😄✌️

Просто правильное питание и воду пить за полчаса до приема пищи, через полчаса после и за два-три часа до сна. Ну и кушать маленькими порциями, но как можно чаще ) естественное, не калорийное и исключить соль насколько это возможно )