зачем диета,?? лучше пп!!

Вы с ума сошли! Нельзя так долго на белке сидеть

@rubingood я даже не знаю ( сидели когда ещё не были в положении. Вы посмотрите по продуктам, в описании ))

@detkova1988, на ГВ можно эту диету держать ????

У меня от этой диеты чуть почки не отвалились， это я еще не беременная была

@redwhitegirl да не за что 😃😃😃у меня и муж на ней сидел ))) отлично форму придаёт )))

@detkova1988, спасибочки☺️

@konsyl, можно кефир)

@redwhitegirl наберите в яндексе "90-то дневная диета раздельного питания " она сразу высветится )))

@detkova1988, а скиньте эту диету посмотреть😌

Кефир нельзя же - брожение вызывает , нет?!

Аллергию на белке как заработаете(

А ещё парень знакомый сидел на ней три месяца, вешал 108, через три месяца, я его и не узнала, он вешал 65 кг, при диете занимался спортом, лишнего ничего не висело 👆вот что значит сила воли 😃😄

я сидела на диете " 90 - то дневная диета раздельного питания " результат на лицо был. 1 апреля вешала 88,8 и 1 июня мой вес составил 71.( хватило 2 месяцев, а не трёх ) Мне достаточно было, потому что рост 174 . После родов буду по ней же в форму приходить )))👍👍👍

Ну с белком прост перебарщивать тоже нельзя. Даже не из-за гв( угли обязательно нужны, иначе ппц! Энергии не будет, будете злая, нервная, уставшая. И на здоровье женское такая диета не положительно сказывается. Утром кушайте кашки на воде, овсянку. Потом перекус небольшой в виде фрукта или кефир+хлебец, потом обед крупа + белок (мясо/рыба), потом снова перекус, но фрукт нельзя уже под вечер. Потом легкий ужин белок (мясо/рыба/творог/яйца) + овощи обязательно. И на ночь если прям голод мучает можно выпить стакан кефирчика. При похудении разрешается жирность до 5%) чем чаще кушать будете, тем быстрее метаболизм будет и тем быстрее будут жиры сжигаться. И порции конечно не огромные должны быть. Размером с ладошку примерно)) а овощей вообще можно хоть сколько! И траавку 😁 а еще самое главное в перерывах между едой воду пить! Она не дает часто кушать хотеть и при похудении обязательно нужно много воды пить. До 2х литров в день. И вообще полезно

@redwhitegirl @lizon @eny32 @mama__nikki @fenomenova ну вот,девчонки,закидали меня тапками.Я уже настроилась,меню себе составила.Помимо всего белкового я принимаю поливитамины. А овощи вводятся через 3 дня

Не вздумайте, от такого количества белка у вас загнется печень и почки, питайтесь сбалансированно, добавляя в каждый прием пищи к белку-овощи, а перекусывая творожком, и белок это также еще все бобовые

@redwhitegirl, еще чрезмерное потребление белка приводит к аллергии малыша)) передается через молоко

лучше правильное питание, а не диеты, иначе только здоровье угробите

Нельзя кормящей на такой сидеть. Когда потребляешь много белка в организме выделяются токсины, которые расщепляют этот белок, а вместе с ним и жир. Так вот эти токсины попадают в молоко. Все что можно на ГВ это правильное питание + спорт