Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Хочу похудеть😭 точнее нет, мне надо убрать живот и бока. Никогда не страдала лишним весом в этих местах. Всегда кушала все что хотела и не поправлялась. Но сын, помимо жутких растяжек наградил и "спасательным кругом", а так хочется летом быть снова как раньше. Помогите советами, какие упражнения лучше делать, как, когда, сколько, какую диету держать!
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Мама ищет красивое имя для дочки, делитесь своими вариантами и вдохновляйтесь идеями других!
Дарья·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Правильное питание наладить (читайте,изучайте,считайте кбжу,находите рецепты) в первую очередь + упражнение 'Вакуум' + кардио.
И никаких диет дюканов,кефирных,разгрузочных дней и прочей хе&ни☝
Оля·
Мама сына (1 год)
@fluffy-lucia, спасибо!
Lena·
Мама сына-младенца
@olenka_v, могу написать домашнюю программу💪🏻 девчонки уже У меня занимаются) ничего замысловатого, но достаточно интенсивная! Цена чисто символическая
Katya·
Мама сына-младенца
почитайте у меня, я много писала об этом
Elena·
Мама двоих (младенец)
@olenka_v, приветик !) пиши , помогу!) 😊https://vk.com/id86680248
Екатерина·
В ожидании первенца
если серьезно - никакую диету. бока и живот сами по себе не уйдут, нужен дефицит калорий! правильно питаться и регулярно тренироваться и всё будет ок
Екатерина·
В ожидании первенца
@fluffy-lucia 👍👍👍👍👍👍👍 @olenka_v
Екатерина·
В ожидании первенца
http://m.vk.com/topic-4348140_29982232
Антонина·
Мама сына-младенца
https://m.vk.com/dieta_s_nami