Хочу похудеть😭 точнее нет, мне надо убрать живот и бока. Никогда не страдала лишним весом в этих местах. Всегда кушала все что хотела и не поправлялась. Но сын, помимо жутких растяжек наградил и "спасательным кругом", а так хочется летом быть снова как раньше. Помогите советами, какие упражнения лучше делать, как, когда, сколько, какую диету держать!