Я посоветую это средство погуглите ссылка

Пишите,помогу )

@anna2909, да интересно будет узнать как вы это делаете)по фото разница колоссальная 👌

@panda.j, я на нем сидела в 2014 тоже похудела,но потом срыв был и все набрала,до сих пор не могу видеть обезжиренный мягкий творог и сыр 5%😁и после ооочень долго ходила с мешками под глазами ,видимо белковые диеты мне не подходят,и кстати мой муж похудел на Дюкане на 8 кг,вместе сидели,и даже потом вес держался при обычном питании,но сейчас опять наел все🐷😄

@akamusik, вот я много слышала про эту систему,именно ,что на ней девочки худеют после родов и даже в период гв,сколько вам удалось скинуть на ней?и какой был вес изначальный?)

#марина_строютело

Я худела по Дюкану на 10 кг за 2 недели, тем более мясо и рыбу я люблю)))

Самое главное не голодать, принцип Дюкана -это больше есть белка ( мясо, рыба, птица, творог, яйца)

девочки, правильно питание хорошо снижает вес, но на правильном питании много запретов, из-за чего потом случаются,срывы, а вот система похудения -60 приближена к пп, но при ней можно запрещенные продукты на завтрак, сама сижу на этой системе,,похудела после родов, да и группа у нас в w, там все девочки,,которые набрали лишнее после родов

@rollerprosveta, в шитье необходима конечно усидчивость,иначе получается все через одно место🙊делала как то наспех,по итогу все приходилось переделывать заново)

@uliafilina а я вот всегда мечтала свою одежду создавать. но шить мне не хватает терпения

@uliafilina спасибо)

@uliafilina да там всё летит, и лечится годами...

@rollerprosveta, 😱так понимаю я ещё легко отделалась в отличии от других,почитала вашу историю,вы большая молодец👍

@uliafilina другая тоже села, ЖКТ посадила себе. Ну и конечно, до сих пор не похудела

@uliafilina, прояндексила)

@1calypso1, оригинально)погуглила?)

@rollerprosveta, жуть(!

@uliafilina этого и следовало ожидать... а у меня одна девочка не послушала, села и через несколько дней у неё печень заболела

@rollerprosveta, ну я после неё заработала черные мешки под глазами и цвет лица сменщицы на заводе,которая часов по 18 впахивает)и как итог нереальный жор,по выходу из неё,так как организм пытался накопить по больше запасов на случай следующей голодовки

@uliafilina она одна, подбирайте под себя, единого меню для всех не существует. есть определенные правила

@uliafilina магги это жесть. я когда-то по незнанию хотела сесть, хорошо знакомая отговорила

@rollerprosveta, вот я и не ищу диету,знаю что это краткосрочный результат,а вот система сбалансированного питания как образ жизни,это единственное что помогает,осталось подобрать ту самую систему,которая будет комфортна мне ,ну и по больше силы воли для старта😩

@rollerprosveta, спасибо сейчас почитаю;)

ПП+спорт, ни на чём не худела, просто это образ жизни уже

ссылка

почитайте мою историю, может чем поможет. Я сама похудела на 20 кг ) ссылка пишите

Мне помогало это тоже,я не ела по вечерам и вес был в норме,но б** как только раз себе позволяю расслабиться,то тут остапа понесло😂😂ем как в три горла и в итоге наедаю все сброшенные кило😭и потом все сначала,и так уже два года,я худею,а потом опять толстею,и все время думаю когда же я смогу контролировать этот процесс и при этом переодически хомячить вредности😁

Диета под названием не жрать) мне только это помогает!