носила очень долго, поэтому с талией и животом особых проблем не было, еще упражнение планка очень хорошая вещь, посмотрите в инете

Я скинула 12 кг за месяц ,с помощью продукта энерджи диет !Может сейчас все начнут плеваться ,но уверенная плюются те,кто не пробовал и не разобрался в этом продукте .я рекомендую из личного опыта

я носила бондаж послеродовой только 2 мес носила потом не стала лето жарко было

вакуум это как

@olenka3719 что за утяжка? корсет?

вакуум в животе ещё хорошее упражнение. у меня неделя после родов, почти ушло все

Я конечно с первых дней одела утяжку и не снимала до года, было кесарево, осталась только складка, ну и конечно пресс