девочки, тут у меня проблема такая, не могу набрать вес😩 уже как только не питалась, все бесполезно, мне кажется я скоро просвечивать уже буду😂 кто нибудь может что посоветует как набрать?)) рост у меня 163 а вешаю всего 46,5😢 одни кости😢
@anyta727 перед беременностью проверялась на все что можно и нельзя и эндокринолог никаких нарушений не нашёл
проверьтесь на лямбли и др. паразиты.. мне в своё время помогло, пролечилась и вошла в нормальный вес...
@alena8926, главное чтоб больше не уходил этот вес никуда))) а то за шваброй скоро прятаться можно будет)))
@leilin, попробуйте попить протеиновые коктейли для наращивания мышечной массы. С недельку примерно если вес чуть чуть пойдёт , то можно продолжать , если нет , то нет (((((
вот и от подруг постоянно слышу что им бы такой вес😂 но я слишком уж худая)) хочу набрать ,кушала булочки почти килограммами но результата ноль😢
Белковая диета, но лучше данный вопрос обсудить с толковым диетологом.
Как альтернатива прибавки в весе можно включить в свой рацион детскую смесь, у меня сестра так набирала вес, т.к. после родов отметка весов подходила к критической.
@leilin, я тоже ем все подряд и вес стоит на отметке 50. У меня это наследственное, не в кого быть "Толстой". А до Б сколтко были?
Белок и тренировки , я при росте 167 вешала 47 до беременности. И не было костей , все норм было
Эх, для меня это вес мечты. Я 53 при таком росте, вот поставила цель хотя бы 50...
Я всю жизнь не могу набрать😃мой вес 49 кг при росте 173,а сейчас кормлю грудью так вообще ещё худее стала,может и правда после кормления все наладится!
ой как я вас понимаю,мне тож ниче не помогало( пошла к тренеру типа мышцами вес добирать и правильным питанием и все равно не помогло( а потом забеременела и килограммы сами пришли)
Я вешу 47 при росте 160,и для меня это наоборот много 😱 везёт же вам,что хочется поправится))для меня это раз плюнуть!а вот сбросить сложнее😒
я начала пить ГЕЙНЕР. вот то ли совпадение,то ли нет, но за 2 дня набрала 600гр. без преувеличения. за весом слежу ежедневно,т.к.хожу в трен.зал! питаться стараюсь белками-углеводами....как-то так...посмотрим,что сегодня весы скажут)))))а вообще проблема с весом год(думаю,на нервной почве)