@chokochka, мой респект👍🏻 я предпочитаю менее стрессовый вариант

@maroalina, сила воли проверялась , когда 50 дней была не марафоне без сладкого))) но тогда и минус 8 было кг)

@chokochka, вот это сила воли! 👍 нет, я правда не такая. Раз в день, но вкусняшку обязательно

@maroalina, я не мучаю себя , тем что я без майонеза и жирного..я просто не хочу.. А вот без сладкого сейчас из-за того что на 28 дней я на буч питании. После постепенно верну себе сладкое , но только в выходной ) а то мне дай волю я конфеты буду есть весь день и ночь )

@avsakhno, я не совсем ещё продвинутая - люблю всей душой все жирное и вредное. НО! Наступает вечер и ПП приходит... Однако есть суббота😉 моя отдушина

@chokochka, почему же так себя мучаете? Раз в день, в обед например, можно себе позволить сладость какую-нибудь. Главное без фанатизма. У меня правильный завтрак, перекус мандарин, "человеческий обед" ( ем все, что хочу, но в разумных кол-вах) и правильный ужин. Два раза в неделю позволяю себе вкусный ужин😊

@maroalina, даа это точно . Все у нас в голове. Я уже года 1,5 не ем жирное, майонез..но от сладкого не могу вообще отказаться. Мне как наркотик...сейчас не ем 2 недели и прям печаль

@maroalina Да это правда! Я даже не рассматриваю что-то вредное как вкусное )) и ещё главное не допускать чувство голода

@chokochka, главная проблема при похудении - в голове. Начиная худеть, надо взять это за новый образ жизни, а не за временный период@avsakhno

@avsakhno, супер! Я начала усиленно с середины декабря. Вес был 61 кг, сейчас 57. Все таки правильное питание творит чудеса!

@avsakhno, @maroalina молодцы девчонки )) я пока 2 недели в бою с жиром ))) до этого уже худела на 8 кг , но 🐷 перестала за собой следить и набрала все обратно с небольшим плюсом((

@chokochka, у меня расслабились мышцы живота. Работаю над этим

Худею с октября но новый год все сорвал ((( сейчас наращиваю обороты! скинула уже 6 кг

@chokochka, ПП + упражнения для подтяжки живота

@maroalina, ✌🏽️ как худеешь ? ))