Девочки, красавицы, скоро весна и хочется привести себя в форму. Стать ещё более красивыми и привлекательными для наших мужчин😊 думаю, что я не одна такая. Так ведь?☺️
На этой в...

Question

Девочки, красавицы, скоро весна и хочется привести себя в форму. Стать ещё более красивыми и привлекательными для наших мужчин😊 думаю, что я не одна такая. Так ведь?☺️ 
На этой волне я решила уделить особое внимание питанию. Ведь это, как известно, 70% успеха☝️ давайте вместе? А? Кто хочет? Поднимите руки;))))

Будем делиться рецептами, поддерживать друг друга. Создадим такой ПП-диалог. Что скажете?

Я думаю даже пойти на курс "стройная я", который как раз запускает Ксюша @ksevali😊  Стоимость очень скромная. Зато и тренер проконсультирует, и психолог поддержит, и рецепты напишут, и за динамикой проследят, и поддержат, и подскажут👍 полный комплекс "под ключ".

Ну и для тех, кто так же как и я хочет стать последователем ПП питания (без фанатизма) полезная статья для старта😘 http://www.healthwaters.ru/blog/chto-nelzya-est-utrom-natoshchak-i-pered-snom.html

Давайте вместе станем стройными, здоровыми, и счастливыми😘 
Кто со мной?💃

#пп #стройнаяЯ #питание

Евгения · Answer

Согласна с @lenochka34 , мне главный эндокринолог города сказала, что углеводов должно быть не менее 50 % в рационе, если употреблять белок, так как чистая белковая пища без углеводов может привести к нарушению здоровья

Евгения · Answer

Я с вами )

Elena · Answer

@diana93, да не особо правильная !))

Полина · Answer

@lenochka34, да жесть, тетка как из педучилища))

Диана · Answer

@lenochka34 ну картинка))))

Elena · Answer

@eveleth, что хоть за тренер ? Взглянуть бы на неё!)))

Elena · Answer

@diana93, что за таблица ?

Elena · Answer

@eveleth, СПАСИБО😊 но ты умничка что ведёшь здоровый образ жизни !)) а тётю тренера этого не слушай !)💪🏻👆🏻👆🏻👆🏻 такую чушь тебе она сказала !) Чисто на белках не советую сидеть во первых это отразиться на здоровье почки можно посадить и потом наберешь ещё и с лихвой !!!!!)))) а советую практиковать углеводное чередование и в те дни тренировок где у тебя идёт на жиросжигания углеводы сбавь до минимума !)))

Диана · Answer

не очень верная таблица))) какие еще бананы на ночь 🙈🙈🙈

Elena · Answer

@elena_b, главное желание 👆🏻 ну и помощь тренера , мне мой тренер здорово помог , мы вместе шли к победе к заветной цели!))💪🏻👍🏻😊

Полина · Answer

@lenochka34, Елена, восхищаюсь вами! ))) у меня впереди дооолгая работа над собой) общаюсь с консультантом по питанию, на первых парах очень хорошо объёмы начали уходить) сегодня опоздала на групповые занятие, пришлось остаться в зале) тут ко мне подошла "тетя " лет 50)) тренер )) посоветовала обматываться плёнкой и сидеть на углеводах, больше к ней не пойду)))) к слову я на белковом питании в основном.

Elena_B · Answer

@lenochka34, ух ты! Соревнования даже👍👍👍 для меня это что-то недостижимо сложное.

Elena_B · Answer

@kisy, круто 🌸🌸🌸 нас уже двое 😊

Elena_B · Answer

@ms_ekaterina.miller, выздоравливайте;) на овощах, думаю, там экономят))) поэтому не совсем ПП, но диетическое в Плане восприятия желудком еда. Круп обычно много в рационе там;) зато нет жареного, острого и тп из списка вредностей😝

Влада · Answer

Оч интересно)

Elena · Answer

@elena_b, ну не то чтобы , нутрициолог просто тренер и реально знаю чего за чем едят не один год жизни потрачено на предсоревновательные диеты и обучение в уневерситете фитнеса ! Тоже рада знакомству !) 😊 это не то что Бы диета а как раз п п , просто так мы спортсмены называем😉 сушка и яма 😊 есть ещё такие термины !!!

Elena_B · Answer

@lenochka34, 😊 спасибо. Диету не хочу😝 это слово кусается;) а ты нутрициолог? Приятно познакомиться🌸

Elena_B · Answer

И тут меня ждало много открытий;)

Elena_B · Answer

Полезное чтиво! Всем ПП👍😊

Elena · Answer

Молодец отличная идея !) я могу стать вашим тренером ! И диету составлю индивидуально !)))

Лучший комментарий

Комментарии