девочнки, я начала заниматься спортом 2 месяца назад( тренажерка) и забеременнела. спорт бросать не…

Занимайтесь если вам не втягость. И веса маленькие. А срок когда будет больше без весов упражнения, очень много фитнес мам) так что вперед и не слушайте тех кто говорит что очень вредно. Я сама щас сижу и думаю зря бросила, со вторым точно не брошу.

@evkosterina спасибо)) я не хочу бросать, только тело начало преображаться, я так рада своему отражению)) да и после родов быстро в форму приду) короче сейчас знаю, что на пресс нельзя делать. а больше и не знаю ничего(

@svetlana_mama2016, http://instagram.com/anastasia_tobolova воо супер у нее посмотрите 👍

@evkosterina спасибо, почитаю на досуге 👍

многие до самых родов занимаются

@katrina1511 я думаю, что до родов занимаются подготовленные люди. а не я, которая всего 2 месяца тренируется(( боюсь, как бы тело в шок не пришло))

ну если беременность протекает хорошо то почему бы и нет? ))) конечно же не пахать как лошадь там, а ходить на дорожке, лёгкие гантели и управления с ними думаю не навредят. и заниматься по ощущениям

я занималась до родов. тренируйтесь пока вам в кайф, маленькие веса, больше отдыха.уберите упражнения на прес и становую тягу

Если нет противопоказаний по беременности, то тренироваться можно! Главное грамотно. Я в первую беременность тренировалась с 12й недели и до победного 😄 в эту были запреты по состоянию здоровья и мало тренила😞

@lagartixa то есть на попу/ноги в принципе все можно оставить? только вроде сказали, на плечи ничего не класть. тоесть веса внизу) и выпады, приседы и тд. а на пресс даже на мячике нельзя?

Я как и многие кто занимался до б и кому по положению не запрещено было, занималась до родов с весами. Только из зала ушла, тк мне дико жарко и душно было с 26 недели, занималась дома. Штангу заменила на гантели, попу по-моему 15 кг качала, руки 5-7. Вы посмотрите по себе, какой вес будет нормален для вас! Убрать упр на пресс.

А я работаю фитнес инструктором, и занимаюсь с первых недель и до 37 планирую . Пресс кстати качаю, но сейчас уже тяжело становится ноги поднимать. А так делаю все, кроме бега , прыжков и веса . Но я всю жизнь занимаюсь спортом, поэтому если до бер не занимались активно, то с врачом обяз проконсультироваться

@rummi спасибо)) мне там тоже жарко, но я отдыхаю достаточно и полегче становится))я пока что убрала веса. гантельки легкие совсем оставила)пока самочувствие не подводит))

@nyrook19 к врачу я пока не собираюсь) но на узи пойду, узнаю)) а на дорожке я не бегаю, хожу быстрым шагом и с небольшим подъемом. нормально? скорость 6, подъем 4-5