Результат не заставит долго себя ждать, а теперь никогда не расслабляйтесь👌🏻😹

@vicky171, Я тоже от всего отказалась , кушаю варёное, тушенное ,в духовке, сахар и соль не ем так,как поскорее похудеть хочу ) Думаю как результаты будут которые хочу,можно будет добавить ) Стараюсь сахар мёдом заменять ,и то редко )

@tatyana00, Главное ,что занимаетесь а не хомячите!) Это уже пол дела !)

соль не надо ограничивать. #зож

Я пошла в зал.. И стараюсь не есть ничего вредного)) а ещё меньше хлеба, картошки, Жора на ночь. Вроде уже за 2 недели есть результат))) знаете я бы не смогла без соли все есть..( мне кажется надо основной вред химический убрать, типа колы, чипсов, как вы и сделали, и по минимому жареного на масле, мучного. К такому варианту легче привыкнуть без особых усилий над собой. А давиться преснотой.. Можно сорваться очень быстро!

Я пошла на силовую аэробику (уже 4 раза))))). Все болит. Занимаюсь хуже всех - это очень бесит так, что идти не хочется

Красота должна победить жор! Скоро присоединюсь ...

Последние несколько дней безумно хочу прозрачный стакан колы со льдом, прямо чтобы пузырьки газа оттуда вылетали, в лицо, когда его к губам подносишь! И пьёшь, а она такая сладенькая и холодненькая! Вот пишу, и слюнки текут!)) хотя раньше к коле была очень равнодушна 😩

дааааа 😥 думаю меня спасет только трен.зал,либо я начну все еееееесть 😄