Всем привет! Я решила, следить за весом, так как пью дюфастон и в прошлый раз очень трудно скидывала, но зато в течении полу года сбросила 6 кг и не набрала! С 66 до 59-60 , что важно, вес стабилизировался и даже немного теряю при разгрузке. За это время я научилась правильно питаться и хочу поделиться своей методикой, которая поможет будущим мамочкам остаться красивыми и здоровыми!Основа: 1) убрать сладости и выпечку, в нашем положении это особенно вредно, создает плохую среду, нарушает кислотность, способствует патогенной флоре. 2) ужинать за 3 часа до сна, позже в крайнем случае, за это время еда успевает перевариться и не переходит в подкожный жир, и изжога будет гораздо меньше( что для нас важно!) 3) делать разгрузочный день хотя бы 1-2 раза/мес. Лучше 1р/нед - это будет просто прекрасно, вот и всё! Разгрузку делаю на рисе без соли, его можно есть 5раз/день по 150гр + 2л воды- обычно на утро - 1кг!

Кстати, мой вес на сегодня 60,5, новый год не прошел мимо), планирую 67 на конец беременности. Буду и дальше делиться как идут дела! Всех благ! И приятного аппетита!