мне бросить курить окончательно, без срывов на полсигаретки помог токсикоз на 5-6 неделе

@smallady, если вам нормально , то делайте зарядку))) главное что бы животу было комфортно)))) ну и я бы дыхалку поберегла)

Спасибо) да просто я утром сейчас делаю такую легенькую зарядку, пока почву прощупываю) гиня по факту ничего не сказала, говорит физ ра для беременных😑😑😑 сегодня аванс и в ближайшие выходные пойду медсправку брать) @lina89malina

@smallady, пресс и не нужно делать ))) а из силовых сидя на скамье руки качать никто не запрещал)))) как это вообще на живот может повлиять?!)) кардио - ходьба 6.0-6.5 скорость , Элипсоид - умеренно и велик аналогично) бассейн вообще полезно. Советы не слушайте , что ничего нельзя.... Вы же ходите, на 4 недели не слегли в лежку? Плацента не отслоилась, кстати на этом сроке плаценты ещё нет... Я в зале занималась и "занимаюсь ", если устаю на беговой , просто прекращаю. Никто не требует чтобы я на износ ходила на нем)))) бассейн вообще полезно!)

Кошмар(((( у меня сегодня низ живота болит так подозрительно, страшно что что то идёт не так, жду, когда в ЖК меня посмотрят😭😭😭@elenohka.k

@smallady у вас такой маленький срок, сейчас все очень опасно, а если вдруг прервется Б (тьфу тьфу тьфу) вы себе не простите, т.к. постоянно будите думать что этого бы не произошло если бы не курили. У меня таких случаев перед глазами множество, да рожают многие кто курит но потом с здоровьем детей проблемы а они да же не задумываются что это из за курения или алкоголя, зото то верили во всякие примкиы что волосы стрич нельзя или вязать... Одну прям при мне с работы на скорой увезли на 6 месяце, курить бегала каждые пол часа.

@ekaterinarybina, спасибо) сегодня я покурила 1 раз, потому что уж очень тяжело эмоционально,чуть ли не до слез, но больше не буду✖️

@elenohka.k, когда хочу курить, думаю о том, что у меня есть ребёнок, а другие так вообще не могу забеременеть. Представляла что если буду курить, то он будет неполноценный, сразу стыдно становится

@smallady, воздержитесь лучше от больших физ нагрузок до 12 неделек

@lenaotrak, полностью с вами согласна! Рано радуются девушки которые так говорят, в дальнейшем и астмы и аллергии. Курила долго, как узнала бросила сразу, даже подумать стыдно о сигарете было! Сейчас очень рада, что не курю от меня не воняет табаком и какая экономия в семейном бюджете! Мама хоть и будущая должна пахнуть мамой, а не табаком☺️ Желаю вам поскорее бросить курить!!!

@smallady Если кто то спрашивает на работе почему не курешь, скажите что беременны сразу отстанут! Думаете о вашем ребеночка, о новой жизни, о том чтотон вам будет всю жизнь благодарен за подаренную ему жизнь и здоровье! Не каждой дано такое счатье, удачи вам и терпения! 🌷🌷🌷

@elenohka.k, спасибо огромное за статью, мотивирует🙏🏻 сегодня будет второй день на работе, соблазны будут, но я постараюсь отвлечься

Кардио тренировки вроде беременным все же не советуют, может чуть позже по сроку, но становится опасно быстро двигаться, да и тяжело это становится, а все тренировки плавные только приветствуются, в том числе и ходьба/прогулки. Причина в учащении сердцебиения, у беременных сердце от повседневных нагрузок бьется как у спортсмена в тренировках, крови становится больше, чтобы малыша питать.

@lenaotrak читала что такие нагрузки, где встряска происходит не очень полезны. Спасибо за совет❤️ сразу желание уходит

@Katerina 4, меня не трясёт без них, просто тяга к ним, когда куришь 9 лет

не кури! просто отвлекайся, плавание и йога в помощь, читай форумы и статьи о ужасах курения посмотри фото и видио про детей курящих матерей, сразу всю охоту отобьет!!! У курящих дети рождаются с малым веслм, у них преждевременные роды намного чаще и куча других осложнений, это доказано врачами и есть много исследований на эту тему. Ребенок то может и родится нормальный, а какие его ждут проблеммы с возроситом ни кто не знает.

Не слушай девушку @katerina4 ! Не кури! Кислород плохо плоду поступает! На больших сроках гепоксия у плода может начаться! А при рождении давление! И не слушай тех кто говорит- ой я курила и пила и ничего... Это не сразу видно! Это все в последсвии когда малыш растет потом! Особенно зрение!!! Подумай о своем ребенке! Не кури!

Я в парке бегала на 10 неделе, зарядку тоже😊

@smallady, если ты долго куришь и тебя трясёт без сигарет , не бросай! Зачем тебе лишний нервоз?! для ребёнка вреда не будет , к нему поступает очищенная кровь!!! Кури просто меньше обычного! Я курила при беременности, сын тьфу тьфу тьфу здоровый родился))))

я месяцев до 3-х делала, потом лень стало)

@lina89malina

@id6444144, я узнала два дня назад и от неожиданности ещё сильнее курить начала. Сейчас уже 11 часов как ни одной сигареты, зато налопалась на ночь как бегемот😓😡

@smallady я тоже на начальном сроке курила,я как бросила,с утра не покурила и все,ломало конечно!!!

Да чувствую хорошо всегда, просто теперь ни пресс ни силовые нельзя делать, боюсь шевельнуться лишний раз. Как классно) а какое кардио? В Басик в планах пойти)

Я в спорт зал хожу, кардио + бассейн) если вам хуже не становится и противопоказаний нет то можно)