Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
 ✨  Лиля  ✨

Очень вкусный овощной суп пюре. Можно на обед и на ужин. Ингредиенты(на 2 - 3 порции) - замороженная овощная смесь(у…

Очень вкусный овощной суп пюре. Можно на обед и на ужин.

Ингредиенты(на 2 - 3 порции)

- замороженная овощная смесь(у меня была цветная капуста, стручковая фасоль, горошек) - 300 гр

-куриное филе - 100 гр

-яйца - 1-2 шт

- специи(у меня черный перец, сушенная паприка, сушеная петрушка, соль, черный кунжут)

-оливковое масло - 1 чайная ложка(на 1 порцию)

-свежая зелень - для украшения.

Приготовление:

Овощи отварить, куриное филе порезать на пластины, обжарить без масла, яйца отварить. Овощи и 4 поварешки овощного бульона взблендерить. Выложить готовый суп в тарелку, добавить пару ломтиков куриного филе, половинку яйца, посыпать специями, полить оливковым маслом , добавить свежую зелень. Приятного аппетита)

1

Комментарии

olika1012

Olga

Мама двоих (младенец)

Очень аппетитно)

Отметок «Нравится»: 0

Как облегчить себе жизнь, когда на руках дети? Конечно, минимизировать время готовки. Для меня спасением являются…

Как облегчить себе жизнь, когда на руках дети? Конечно, минимизировать время готовки. Для меня спасением являются заморозки. Проще сделать один раз много полуфабрикатов, чем каждый раз тратить время. Для этого мы завели отдельную морозилку и набиваем ее такими продуктами как: - сырники (делаю по классике, потом замораживаю) - фаршированные перцы (лучше заготавливать в сезон, когда они стоят дёшево) - наггетсы (куриное филе в яйце и сухарях) - блинчики с куриным фаршем - пельмени (готовим всей семьей раз в несколько месяцев килограмма 4 сразу) - вареники - фрикадельки на суп В карусели фото. Ещё мы закрываем банки с овощной смесью для супа и борща, но это отдельная история. Самое главное - это припахать к работе всех, и будет вам счастье! А вы любите заготовки?

Вкусный обед из трёх блюд: бульон, рататуй и котлеты

Понедельник. Суп ( сварила бульон на куриных бёдрах, целая луковица, сельдерей) добавила картошку, капусту, морковь🥕🧅 Овощной рататуй ( баклажан, кабачок, сладкий перец и лук полила маслом, посыпала итальянскими травами и посолила, в духовку на 20 мин, затем добавила свежие помидоры и сухой чеснок, ещё на 10 мин). Куриные котлеты( куриный фарш, плавленный сырок дружба, сливочное масло, батон, яйцо, перец соль- обжарила, и залила смесью из сметаны и укропа). Творожные звездочки ( творог, сливочное масло, 2 яйца, ванилин, мука, делала без сахара чтоб можно было сверху намазать что-то сладкое). Приятного аппетита!🍲🍽