@juliana17 @alhena @darina81 все я уже перешла туда

красотки, приглашаю в новую запись #наппс19февраля ,Все равно ж помогает, что отчитвыемся!!! @alhena @darina81 @ksiy_89 я к вам так привыкла уже!!!

@juliana17, 💪🏻 сила

@alhena не говори... смотрю в зеркало и депресняк... а жрать охота..... кстати, Сегодня взяла с собой овощей на работу с индейкьй -так вкусно и сытно!!! до сих пор не ем!!! и проехала мимо макдака 👍👌👌👌

Блин , скорее бы родить ))))) чтобы жрать так не хотелось , я во второй половине дня как пылесос , все готова мести )))))) уже и творог с бананом и орехами съела и два сырка глазированных и есть хочу 😂, хотя на обед был куриный супчик

завтрак веская слова с творогом, чай ,обед -овощи тушеные (так вкусно). зерновой хлеб, кусочек, индейка. зеленый чай

@juliana17, да вот, есть такое дело , я про творог. Хотя у всех все же индивидуально . И я хочу 🍔🍕🍣🍦🍫🍩😭

у меня вообще депрессия... Мне постоянно хочется гамбургеров... от домашней еды тошнит... я свинья 😿😿😿 тушу овощи -рататуй и индейку запекла ...постараюсь завтра на этом держаться.... кстати, я заметила, что молочка реально задерживает жидкость (мне об этом еще моя тренер говорила)

У меня сегодня, после пирожков, жуткая изжога :-((, поэтому вечером была ряженка, а сейчас пельмени и Боржоми. Вес я даже измерять боюсь 😂

@alhena, да пошло оно все 😄 Я поняла, что если сильно себя буду ограничивать, точно будет срыв пищевой, как сегодня. Да и вес скачет туда сюда +- 1,5 кг. Буду колобком ))

У меня за месяц 2.5. Завтрак чай с молоком кусочек творожной запеканки и пол кусочка торта. Обед гречка с курицей и салат из свеклы, чай и 3 финика. Позже съела яблоко и выпила кофе с аппарата. А вечером так плохо стало походу отравилась((((( так что я без ужина просто лежу тошнит и к унитазу бегаю диарея((((((

На полдник было кофе, зефирка, яблоко . На ужин : творог

2300 получилось , фуф. А если бы ещё убрать , печеньки , шоколад и прочие радости, могла бы быть лучше. Ехала сегодня в маршрутке видела девушку , вся такая из зала видимо , попка , ножки подкаченные и я колобок 😂 Сразу захотелось вычистить питание и хотя бы избавиться от лишнего , про мышцы я молчу ))) Хочу быть красоткой 💃🏻💪🏻🙌🏻

ужассссс ...прибавка 3100 за месяц.... @darina81 @alhena @ksiy_89 а у вас? Сегодня ровно месяц наших отчетов

На обед вчера был суп и картошка с курицей, на ужин овощи с курой. А сегодня у меня зажор... На завтрак каша, а в обед картошка с фрикадельками и три!! пирожка.

Завтрак : овсяно блин, кофе, банан. Обед: печёнка с макаронами, яблоко , горсть миндаля и зефирка .

Я так понимаю месяц уже прошёл?!🙈 у кого какие результаты ?

Еще на полдник съела яблоко. Ужин творог с кусочками манго, кусочек запеканки чай с молоком, конфетка степ.

Вес с утра 62.4. Завтрак пару ложек творога и кусочек запеканки творожной, чай. Обед гречка с мясом, 4 финика и заваренные брусничные листья. Перекус йогурт.

Завтрак каша и кофе и сижу с сыном в зубной поликлиники на удаление ему молочных зубиков. Помираю от запахов и духоты 😷😤

@alhena, молодец 👍!!

Вес с утра 63,6 . Завтрак овсяно блин , 1/2 авокадо , банан

Ужин салат Оливье, чай, кусочек сыра и 2 кусочка творожной запеканки ( люблю ее и часто пеку).А еще я взяла справку в бассеин и купила купальник осталась только шапочка и все буду спортом заниматься.

За сегодняшний день калорий потратила кучу. С утра ген. уборка, двигала кровати, меняла всем постельное белье, стирала , вешала . Потом ушла с сыном на улицу , навернули 1,5 км. Накормила обедом, уложила спать, продолжила уборку с чисткой всей сантехники , мытьё полов. Оделась ушла на почту за детским пособием , потом в детский мир , ни черта там нет приличного для новорождённых , зашла ещё. в пару детских , тоже без результата, почапала к дому зайдя в магазин за продуктами. Ужином всех накормила , сына накупали , укладываю спать. Все , я в ауте 🙄 ужин: омлет, три помидорки Черри , 1/2 авокадо. Горсть арахиса в сахаре

@juliana17, сколько там калорий интересно 🙈😍👍

Всем доброго вечера! У меня сегодня с утра была каша, в обед суп гороховый и пюре с яйцом, в 19:00 ужин - греча с фасолью и пол шоколадки 🙈, а в обед было два кусочка вафель сладких. Короче я сегодня отрывалась ))), еще в машине две конфеты.

На работе еще съела чудо шоколадку и 3 крекера.

Полдник банан, яблоко

Вес 62,4 . На утро..... Бургер 🙈 муж мне вчера притащил, но я мужественно терпела до утра . На обед будет плов

Завтрак чай с молоком пол кусочка торта, кусочек сыра и 3 финика. Обед будет куриный супчик и немного Оливье и заварю брусничные листья попью. Полдник банан и яблоко. На ужин так же планирую кефир.

Девочки мне кажется у меня тоже стал скакать вес я вчера с утра встала на весы и ахнула практически 64 кг...я думала это выходные, а вечером уже была 62.5.

Перекус был слойка с курицей, а ужин стакан кефира и 4 шт финика!

@darina81, да..., прекрасное время 😂

@alhena, ага и у меня второй день, обнимашки с дюфалаком и вчера был чернослив и кефир, ничего не помогает :-(. В общем находимся в прекрасном времени 😄

@darina81, вот у всех как то ровно вес , у меня та же фигня , скачки туда сюда 😏 Сейчас вот запор случился , второй день , на весах тоже сразу плюс

@alhena, да у меня вес скачет туда сюда +1кг запросто за сутки. Их по внешнему виду не видно, видно только на весах. Пью бруснивер, стараюсь соблюдать диету, чувствую себя бомбой :-((, билин и у нас всего то 22!! недели, боюсь думать о завтрашнем дне.

@darina81, Оля как у тебя дела с отеками? Мои ушли, ничего для этого не делала. Но они коварные блин, не знаешь когда опять нагрянут и главное из-за чего. Я вот ждала их сегодня после похода в ресторан , но они слава богу не пришли ))))

Ужин: доела за сыном пару ложек плова, кусочек королевской ватрушки .

Девушки хулиганим? 😄 У меня завтрак: каша, обед суп гороховый и 100г творога, полдник: йогурт и бутик с маслом, яблоко; на ужин гречку думаю съесть с оливками.

Обед: борщ, кусочек хлеба и два куска булки со сгущёнкой к чаю 😁🙈 Блин, подсела на сгущенку , чтоб её

Завтрак чай с молоком и бутер ( масло, сыр, колбаска). Обед будет гречка курицей и салат из свеклы, чай. На перекус беру яблоко... надеюсь ужин будет творог или кефир.

Ужин творог с изюмом, чай с 4 плиточками шоколада, и еще позже бутер съела...ужас на весы даже боюсь вставать после выходных

оооо.... а вот у меня денек... сломайтесь весы :) обед шурпа, полдник домашний йогурт с голубикой, ужин два шашлыка, две ложки пюре, помидорами черри, маслины, и пили чай с тортиком мама испекла с черникой.

Долгожданный ужин 🙏, творог с льняным маслом и кефир :-), на сладкое был бассейн )) и 100 г кураги

Всем привет! У меня завтрак каша овсяная с молоком и кофе, обед борщ и греча с говядиной, полдник йогурт и кусок рыбного пирога, и яблоко, ужин планирую кефир 😢

Завтрак овсянка, блинчик, и чай.

ссылка , в вк группа. :)@ksiy_89

Всем добрейшего и любви! 💕 Вес с утра 63.2 завтрак: овсяно блин , чай, зефирка, банан. Через часик выпью кофе с кусочком горького шоколада. На обед: борщ😋 супруг варил. Вечер пока не знаю, но где -нибудь поужинаем .

@juliana17 Конфеты клевые))) А где ты такую прелесть заказывала?

Я походу следующую неделю устрою разгрузочной...Полдник пол запеканки из творога и чай. Ужин (ездили в гости) осетинских пирога 2 кусочка, и по чуть чуть картошки с мясом, салат с ветчиной, маринованные перцы еще на последок чай со сладким ( я не поняла вроде торта но без крема).

@juliana17 Я купила в красном кубе мармеладки в мимишной баночке ( муж любит сладкое) и купила на весну кожанные перчатки как он хотел без подкладки!

@juliana17, а мы ничего 🙈 не считаем это за праздник . Но пойдём посидим куда-нибудь , пока дочь отпускает . А то ,последний раз ,я куда либо выходила в мае ( ну в смысле только муж и я ) .

@darina81 👍👍👍отлично! нам на днях двери поставили, радость! почти год без дверей... тоже пригласила маму к нам завтра, будем делать шашлык и я вот решила всей семье правильные конфеты подарить, они без сахара и масла

@juliana17, классные конфетки! Мы решили с мужем вместо подарков друг другу просто сходить семьей куда-нибудь, совсем недавно купили мебель на кухню - это наш совместный подарок друг другу 😄

А у меня как были блинчики на второй завтрак , так больше ничего и не ела, кроме банана и мандарина. А сейчас наверно уже и поздно .

На обед был борщ и свекла с яичком; полдник:творог с льняным маслом и грецкие орехи, на ужин 2 куска пирога с картошкой и грибами (на папин ДР угостили, не удержалась!🙈)

Завтрак пол запеканки с творогом и изюмом и маленький бутерброд с маслом. Обед бургер и картошка маленькая фри.

Всем привет! У меня сегодня 22 недели, на весах со среды -1,3!! Сейчас вес почти скорректировала до адекватной прибавки, в идеале должна была прибавить 5,7, а прибавила 6,1. Итак на завтрак : каша овсяная и кофе :-)

@juliana17 Еще хотела спросить ты часто джем употребляет...а какой домашний покупной?

@juliana17 меня не тошнит, а какие ты пьешь?

Сейчас буду своим домашним блинчики жарить , с разной начинкой 😋 и это будет мой второй завтрак 🙈

@juliana17, какая ты молодец !!!👍🏻

завтрак -овсянка на воде, ложка джема, какао, бутер с плавленным сыром... с 7 утра занимаюсь самообразованием -освежаю свой Advanced уровень в английском.

И я не пью ))

@juliana17, привет! Я их вообще не пью )

приветик всем. завтрак домашний кефир, потом каша гречневая с сухофруктами чуток, какао... девчонки ,вас не тошнит от поливитаминов ?я после завтрака пью... и прям плохо... обед груша, закваска пол литра, потом суп гороховый. полдник бигмак 🙈,ужин шурпа у мамы пол чашки. кстати, скоро день икс ..17.02... @darina81 @ksiy_89 @alhena

Только приехала домой, второй ужин г200 говядины и 1/4свеклы )

Обед плов, хлебец и чай, затеи перекусила йогуртом и яблоком, ужин чай блин с ветчиной и бутер...я после работы по магазину ходила подарок любимому искала поэтому ужин был там.

Итак, завтрак был: каша овсяная и кофе, в обед борщ, на полдник 100г творога с льняным маслом, ужин вот - конфета и сок ) Еще была сегодня груша и яблоко.

@alhena, 30 нед 12 кг - не так и плохо! Я рискую набрать больше! Что меня тоже печалит, по этому поводу только что съела конфету кокосовую и запила яблочным соком 😄! 🙈🙉🙊

Обед : макароны по флотски , а вообще меня сегодня на жор тянет 😁 уже слопала 3 яблока, 3 сухарика, 3 кусочка горького шоколада , два бутера ( булка с сыром) булку год не ела. Меня понесло 🙈 Хелп!

Завтрак : каша овсяная на молоке, кофе, пряник, ложка арах.пасты, яблоко .

Всем доброе ! Вес пока так и зафиксировался на 63. Взяла сегодня карту бер. прошлую , вес 63,7 у меня был в 37-38 недель, рожать пошла 65 . ААааа.... девочки 😭 я свинья 🐷🙈 , у меня сейчас уже 63, что же рожать пойду все 70?! 😭😂 , но единственное утешение что в прошлую бер я встала на учёт 44-45 кг, а в эту 51 и если сравнить то в прошлую бер к этому сроку я набрала 14 кг , а сейчас 11,5-12 . Хочу быть Дюймовочкой 💃🏻😭😂 . Ну вот, поныла .

Доброе утро! Завтрак чай и бутер ( масло, пластик докторской, и кусочек сыра).

Завтрак был только в 10 утра йогурт. .я проспала на работу и убежала быстро на работу. Обед вермишель и куриный шницель 2 ржаных хлебца. Полдник банан, капучино и одна печенька с начинкой. Ужин творожная запеканка с изюмом и кусочек хлеба с колбаской и сыром, чай. Еще съела пол морковки.

Ну вот и не получилось, на ужин была греча с кусочком мяса, 1 свекла и 0,5 морковки, чай и три печеньки 😜🙈

полдник два вареных яйца и бутер с маслом,чай с медом .ужин два блина, чай, полстакана простокваши

Ужин :творог, три мандарина

Обед : макароны , мясо по французски , полдник : вода, 1 пряник, яблоко. На ужин планирую творог , но блин как же мне захотелось биг тейсти , мысль уходи 😂

Обед: рыба на пару, через 2,5 часа пельмени (7шт) и кусочек хлеба с маслом. На полдник куплю творог обезжиренный, а вместо ужина хочу выпит кефир. Посмотрим, как получится )

завтрак каша гречневая с сухофруктами ,какао, потом яблоко. обед -салат щетка (капуста, свекла, морковь, чернослив, чеснок, бальзамич. уксус, раст, масло -вме в измельчителе ) и плов с индейкой. потом зеленый чай.

Второй завтрак кофе , сырники со сгущёнкой .

Буриттто 😍, эх... Завтрак: каша и кофе, груша.

На утро вес 63. Кровь на тощак сдала . Завтрак овсяно блин , яблоко , арахис. паста

@ksiy_89, мммм ... Буррито 😋 мы пойдём в это воскр . с мужем в мексиканский , чувствую я пропала )))))), в понед. будет страшно на весы вставать.

Сегодня устроила разрузочный ужин : творог, чернослив , стакан кефира

У меня с утра 62 кг, завтрак чай один мант и кусочек сыра. Обед гречка и небольшой кусочек куриного шницеля, полдник маленький сникерс и яблоко. Сегодня тоже взвешивалась у врача 62.5 кг ( думаю одежда и наела 500 гр.) + 1.6 за 3 недели. А вот ужин я оторвалась буритто, чай и кусочек сала с маленьким кусочком хлеба.

@darina81, дома жарко . Ночью особо окно не откроешь , ребёнок с нами спит. Вроде батареи отключены а все равно. Утром встаю , ножки отёкшие

@juliana17, помню я себе тоже лимит ставила 😁🙈 типа 60, сейчас уже 62,4

Обед: суп (200г), через два часа картошка с капустой (200г); проник кефир (200г); ужин рис г50 и яйцо, 1 печенька. Фрукты днем: яблоко и груша.

@juliana17, дааа, я вот тоже теперь думаю про свой лимит ))

@alhena, попробую, спасибо! А почему жарко, зима вроде? )