Девочки, добрый день! 😊 Расскажите, кто-нибудь подготавливал свой организм заранее к беременности? Как именно? Анализы наверно это само собой, я имею ввиду сброс лишних кг, попить какие-то витамины, и тп.
Комментарии
питалась хорошо, много морепродуктов, витамины супрадин, ягоды, фрукты:)вот и вся подготовка☺
Я читала, от алкоголя надо отказаться и мужу и жене на 3-6 мес
витамины начали пить, питаться по другому стали, мне диету прописали чтобы вес набрать, зарядку делаем. муж курить постепенно бросает. Из алкоголя редко и только вино. я еще зубки подлечиваю. И вот мне девочка посоветовала на курс массаж походить(грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов), из-за работы спина болит иногда.
Много спорта, фолиевая кислота, йодомарин, бросила курить, сдали мазки, кучу крови)
Оба исключили алкоголь, поили фолиевую, и я ещё отдельно Магне Б6 форте
Ангиовит с мужем пили по одной в день, и муж еще втамин С ел по 500-1000 мг в день
Не пьем, не курим, гуляем, спорт и здоровое питание. И не только во время подготовки, вообще полезно)