Не пьем, не курим, гуляем, спорт и здоровое питание. И не только во время подготовки, вообще полезно)

питалась хорошо, много морепродуктов, витамины супрадин, ягоды, фрукты:)вот и вся подготовка☺

У меня "на спорте" не получалось, так что бросила спорт🙈

Я читала, от алкоголя надо отказаться и мужу и жене на 3-6 мес

витамины начали пить, питаться по другому стали, мне диету прописали чтобы вес набрать, зарядку делаем. муж курить постепенно бросает. Из алкоголя редко и только вино. я еще зубки подлечиваю. И вот мне девочка посоветовала на курс массаж походить(грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов), из-за работы спина болит иногда.

Много спорта, фолиевая кислота, йодомарин, бросила курить, сдали мазки, кучу крови)

Пила фолиевую кислоту, элевит. алкоголь исключили.

Оба исключили алкоголь, поили фолиевую, и я ещё отдельно Магне Б6 форте

перешла на правильное питание, занялась фитнесом

Ангиовит с мужем пили по одной в день, и муж еще втамин С ел по 500-1000 мг в день

витамин е, фолиевая кислота

Фолиевую обычно назначают. Или можно элевит)

Перестали пить алкоголь с мужем за год,пропили оба комплекс витаминов,в том числе фолиевую,сдали анализы.