Лежу себе, в телефоне книжку читаю, решила перевернутся, ибо бок отлежала. Перевернулась, продолжаю читать. Смотрю на часы - 00:54. Все какбэ круто и хорошо, но переворачиваться я начала в 00:51.
Три минуты на переворот с боку на бок😂 Три минуты, Карл!
У меня все✌🏼️
И с Рождеством вас, да🎄
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Девочки, читала, что беременным лучше спать на левом боку. Но всю ночь на одном боку не могу спать. А как вы спите?
🐰Юляшка🐰·
Мама двоих (младенец)
😂😂😂😂😂 с Рождеством!
Елена·
В ожидании первенца
🙈😂😂😂
Мария·
Мама троих детей
😂👍🏻 С Рождеством!
Анна·
Мама дочки-младенца
Помни эти времена))) бегемотничества))))
Лена·
Мама сына-младенца
С Рождеством!!! А от куда этот Карл? У меня многие знакомые к нему обращаются, а я так и не понимаю кто это
🕊Ꭿннɑ🕊·
В ожидании первенца
@happylena, это мем взят из сериала ходящие мертвецы 😁
Елена·
В ожидании первенца
@alwayssmile офигенный сериал 👍
Женя·
Мама дочки-младенца
😆😆😆 и тут обожаю твои посты😆😆😆
Светлана 🇷🇺 ✈️ 🇮🇱·
С Рождеством, милая!
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
@ulyamka, @lenysa777 @mariatalbuzina @happylena @barachik 😘🎄🙏🏻 всех благ, девочки💫💫💫
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
@jen812, 😂😂😂 ах, я везде такая разная))) спасибо, Женечка😍
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (35 нед.)
@lebedeva, я ещё прошлые времена не успела забыть, как тут же новые прилетели🙈😂
Евгения·
В ожидании первенца
@adavydova, 😂😂😂