девчонки,

кто борется с лишним весом,

У кого не хватает времени с малышом не то чтоб покушать вовремя-а вообще иногда покушать,

Кто не может еще заниматься спортом,

знаете ли вы что такое "функциональное питание"?

если нет- то давно пора узнать )))

я за два месяца скинула всего 6 кг ( набрала 25, но 8 оставила в роддоме). тренюсь по программе джилиан майклс и пп! цель 55 кг

@shokoladka_sled, спасибо за совет) поищу в инете "фитнес с ребенком"

беру ребёнка в руки включаю "фитнес с ребёнком на руках" и 15-20 минут танцуем. ещё сразу после рд работаю. весила 69,8. после родов стала 63 кг. за 3 мес скинула 10 кг. Щас 53 кг. до родов была 47 кг.

мне кажется попа после родов сползает по ляшкам)))

@anyaj, ага))) и сыночку веселее)))

Через три месяца тоже ушла в минус от добеременного веса, 51 кг сейчас, хотя на ночь ем регулярно🙈🙈 Физические нагрузки мне пока врачи не разрешили после кс(

@1100_lyalka, попробовала по приседать с сыном ..... мне понравилось, лучшем чем с гантелей😉

@kat42, мне тоже не всегда удается себя заставить, но хочется быть красивой мамой для нашего папы - это основной стимул😆

Блиин а я лентяйка🙈 вес вроде уходит а попа с ляшками как были так и есть. Что то ничего не хочу, может позже когда малышка подрастет.

@anastasia_bur, эээээ, буду надеяться, что я правильно все делаю...) до беременности немного спортом занималась, вспоминаю советы тренера и приседаю)

@tami0108, я тоже сильно похудела, и тоже не специально) все радует, кроме попы, но я над ней работаю)

Только главное-правильно приседать, иначе суставы погубите

@1100_lyalka, Молодчина!) я 100 раз в день с сыном точно не присяду....но буду стремиться)

Я набрала за беременность 13 кг. Была всегда 53 кг. Через три месяца после родов я была 50 кг) при моем росте 178 это оооочень конечно мало. Но я не худела специально, само так случилось. Через месяц после родов я начала заниматься спортом дома. Обручи, гантели, приседания, качала пресс. Делала упражнения на ноги с грузами (муж принёс свои с зала). Так и вернулась в форму) при желании все возможно!)

Ежедневно , раз по 100 в день в сумме. Через 2 недели уже начала немного появляться - но еще есть над чем работать

@1100_lyalka, ежедневно приседали? Через какое время заметили результат?

Я почти сразу пришла в форму, набрала 9 кг, живот подтянулся месяца через 3. Попа вообще стала плоской! Но! Я стала приседать) и приседать с сыном!!! И наконец-то начала она появляться)))