Итак. 7 декабря 2015 года. Ровно месяц, как я #занимаюсьдома. Немного цифр о моей беременности. Мой вес до беременности - 40 кг. Набрала за #9месяцев 16 кг при росте 146 см. После родов ушло только 8 кг. Смотря на себя в зеркало, уже спустя 3 месяца #послеродов, я видела живот, который был как "мешок с картошкой", попу, которую я называла "унылые булки"😊".

За это время я поняла , что помимо наличия огромного желания и цели привести себя в форму, мне нужно в первую очередь верить в себя, я должна быть уверена в своих силах, даже когда все говорят, что ты этого сделать не сможешь. Самое главное, это не то, что думают о вас остальные люди, а то, что вы представляете сами для себя. Я решила, что не приму никаких оправданий, я не поддамся лени. Ведь я так хочу #красивоетело. Я должна сделать это здесь и сейчас, потому что завтра не наступит никогда.Сейчас доче 4 месяца. Первые полтора месяца спорта у меня не было по определенным причинам после родов, поэтому спорт я заменила пешими прогулками с коляской. Следующие полтора месяца я усиленно сбрасывала вес ( я на ГВ): в мою жизнь пришло правильное питание, никакого мусора, ничего жирного и минимум сладостей (без них пока никак😊).

С 7 ноября 2015 года по 7 декабря 2015 года я #тренирусьдома. За этот месяц было 5 тренировок на пресс и 10 тренировок на ягодицы и ноги. По поводу питания: кушаю я абсолютно все (что не принесет дискомфорта доче, так как я на ГВ), в основном готовлю в пароварке и в духовке. Но у меня есть слабость - это сладкое. Пока убрать из рациона не могу, поэтому практически каждый день какая-нибудь вкусняшка попадет ко мне в желудок 🙈

Инстаграмм для меня является неким "дневником мотивации", здесь я записываю впечатления, #мыслиотренировках и мое эмоциональное состояние, а иногда, устраиваю себе "разбор полетов".

Нет ничего плохого в желании стать лучше, в стремлении самосовершенствоваться. Но целью не должно быть желание стать лучше всех - достаточно сегодня быть лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня. Не бойтесь менять себя и мир вокруг вас. И кто знает, может однажды вы проснетесь другим человеком- может быть тем самым, которым всегда мечтали стать.

P.S. На свете нет дел таких, которые хотелось бы делать в одиночку, поэтому нужно найти себе единомышленников. Работать же в команде-пожалуй, это одна из лучших мотиваций. Так что присоединяйтесь, будем лепить #теломечты вместе. Инстаграм: mama_gnomik. Видео тренировок там🎥