Девочки.Качаете ли пресс при гв?Очень хочется заняться своим жирком на животе,но не знаю можно ли.Врач мне только советовала про упражнения кегеля,так как матка в ужасном состоянии.
Ложитесь на ровную поверхность. Желательно твёрдую. Ноги сгибаете в коленях и чуть выше пупка прощупываете пальцами. Если пальцы сильно проваливаются, то пресс не собрался. Прочтите в интернете об этом😊🌺
Упражнение Кегеля предназначены на мышц влагалища, матка не принимает участия😊проверьте чтобы у Вас пресс был так сказать собран
@nataliamosolova, спасибо🌾