за беременность набрала 25 кг, в норму веса вернулась полность за 4 месяца. начинала с упражнений с коляской на прогулках, присяды около детской кроватки и т.п. Кушала сразу все, но каждые 1,5-2 часа небольшими порциями. Плюс живот и бедра оборачиваниями возвращала: мед и сметана-намазала тело, пленкой пищевой замоталась, и на прогулку на два часа)))

Сразу начала, на повиснув нагрузку вышла месяца через полтора, занимаюсь практически каждый день сейчас. Не ужинаю, все сладкое и калорийное ем до обеда, после белок и клетчатка

@zheneva ну вам получается подтянуть нужно только)

@removing кожа осталась лишняя больше то у менЯ, чем жир

@zheneva ну да у вас чуть)))

@removing набрала 13, 10 сразу ушло, потом 2 набрала, вот 2 скинула)))) у меня чуть чуть

@zheneva а так сколько сбросили?

@removing я на тот момент налаживала ГВ, переходили с СВ на ГВ и после начала занятий лактация снизилась, я связала со спортом, поскольку были успехи с переходом,решила не рисковать и отложить, сейчас все хорошо с ГВ и я вернулась к занятиЯм. Осталось 3 кг лишнего веса

@zheneva были проблемы из за спорта? спасибо за ответ)

я начала в 4 мес спорт, были проблемы с лактацией (это дрогая история, куча фаеторов), испугалась, сейчас делаю обертывания, массаж антицеллюлитными банками, хулахуп, эласт.лента, в неделю уходит по 1 кг примерно