Mom.life
Янна Варкентин
ya15
Янна Варкентин
post image
#диетаДюкана
Я на диете Дюкана Лайт или Лестница, вот мой мясной #БелковыйТорт с 0% жирности!
Грудку индейки или курицы перемалываем в блендере в фарш-пюре, добавляем ровно половину от части фарша мягкий творог 0%, и из расчета на 1 грудку размером с ладонь 1сл.л. Овсяных отрубей с горкой, если грудки две то соответственно 2 ложки, перемешиваем фарш, он очень тугой и добавляем яйца, их надо столько, чтобы тесто стало податливым и легко потом ложкой размазалось по пергаменту, зависит это от того какой сухости творог, поэтому просто примерно 2-3 яйца. ( На фото торт из 1 большой грудки индейки) Конечно я немного посолила, для вкуса, 2 сл.л. семени льна, чтобы вообще #пп было ))) Выстилаю на смазанный каплей маяла пергамент и при 180 гр. выпекаю до румяного цвета ( 15-20 мин) После под блюдечко вырезала кружочки и сложила части в кружочек, который в середине торта. Смешала стакан (100 гр) мягкого творога 0% с стаканом (100гр) йогурта 0% и нанесла на коржи как на торт. В холодильник до утра, пропитался! Сейчас ем и мычу!! Так можно худеть 😍☝️
11.11.2015
24

Лучший комментарий

Комментарии

anastasia.ana
anastasia.ana
Дюкан молодчина, что придумал все это. Лучшая диета на свете, ешь котлеты и худеешь.
11.11.2015 Нравится Ответить
ya15
ya15
@anastasia.ana, 35 это круто! Вот это молодчина!
11.11.2015 Нравится Ответить
anastasia.ana
anastasia.ana
Я в своё время на 35 кг на ДД похудела, как рожу и кормить перестану, сразу на нее🙏🏼
11.11.2015 Нравится Ответить
ya15
ya15
@2507kira, есть сайт Дюкана, Дюкан Ру, это белковая сбалансированная диета в 4 этапа ;)
11.11.2015 Нравится Ответить
2507kira
2507kira
@yvarki а что диета такая?)
11.11.2015 Нравится Ответить
ya15
ya15
@nastyastrelka, эт да! Сейчас нельзя :) диета работает! )) 2 дня только и минус 2! Ура!
11.11.2015 Нравится Ответить
ya15
ya15
@kris0506, слоёв получилось 4, обрезков очень мало осталось и я их скушала как хлеб с рыбой )))) на ужин
11.11.2015 Нравится Ответить
strelochkaaa
strelochkaaa
Дюкааааан! Офигенно сбросила на этой диете, а потом забеременела и пришлось слезть с неё. Сейчас закончу ГВ и снова начну)))))
11.11.2015 Нравится Ответить
kris0506
kris0506
А то что осталось обрезки когда вырезали коржи, куда дели их? И по толщине слой ск-ко примерно получился у вас?
11.11.2015 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Рецепты»
Смотрите все записи из канала в приложении