девочки, а кто фитнесом во время б занимался, до какого месяца? я в клубе преподаю, у меня в неделю 4 силовых тренировки.. конечно без утяжеления и нагрузки на пресс, но всё же уже думаю когда переходить на спокойный ритм?..
Комментарии
@marinadudova0104, гуляйте больше. Утром 1,5 часа и вечером столько же
А мне не разрешили заниматься и поэтому я жирею не по дням, а по часам)))
Я занимаюсь в тренажерном зале. Мне врач разрешил. И бассейн
Я в первом триместре не занималась - это самое опасное время. Потом продолжила делать то, что до Б за исключением пресса, растяжки, наклонов. Без спорта я набрала 3 кг!!!:((((
В 4 нед врач сказала не заниматься, разрешили в 18 нед. Но хожу в басс и на акву. В трен не хожу!! Потом наверстаем 😉
Я почти 2 мес кроссфитом занималась, потом тренер сказал что лучше не надо.
Я не занималась фитнесом до 20 недели и с 20 решилась только на акву для беременных.
И я продолжаю тренировки✌🏻️ Снизив нагрузку, но переодически ее даже повышаю, энергии полно!
Я тоже занимаюсь😀 и чувствую себя отлично! Девочка с нашей группы до родов ходила😛
в контакте есть алиона хильт. она пропагандирует спорт во время беременности
До сих пор занимаюсь)) если хорошо себя чувствуете, почему бы и нет? Слушайте свой организм и через усталость ничего не делайте, а так сами поймёте, когда прекратить
@chikishonok, 🌺хожу очень много, просто в обычной жизни у меня были интенсивные физ нагрузки, очень, а теперь ходьба это так, развлечение. Ну ничего, отношусь к жирочку своему с юмором, похудею потом😂😂😂. Вам спасибо за совет🌹