Девочки, мне 31 год, я мама 2х детей (сыночек 6 мес., доченька 5 лет) набираю группы мамочек для совмесного похудения (ПП, упражнения, самомассаж, косметика для ухода за кожей) все рекомендации полностью на собственном опыте, фитнесом занимаюсь больше 10 лет, (рост 168, в начале второй беременности 60 кг, перед родами 76 кг, после родов 73 кг, за 3 мес на ГВ стала 60 кг, за еще 3 стала 56 кг, планирую 52, есть фото)
Знаний действительно много, хочется ими поделиться с людьми, которые действительно хотят измениться - работать над собой 😉
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже хочу))) но мне рожать только в конце января. Можно?
@nargizacvetom настрой это важно👍 напишите в личку что сейчас происходит (сколько набрали, что едите, есть ли проблемы со здоровьем?)
@dinarasais напишите мне в личку ваши параметры, что хотите и за какое время)
@norysheva, когда набрать хотите? Мы только в марте родимся( а контроль нужен🙈 после 1 долго форму пыталась восстановить,не успела( после второй почти вес до беременности. Уже надо себя настраивать на здоровое красивое тело 😏
@dinarasais конечно, все индивидуально! сначала анкета от вас, потом все уточнения (что хотите, за какое время, питание сейчас, физ активность и т.д. ) и предлагаю программу
@norysheva, а ведь каждая девушка имеет свое строение , разный рост, вес...индивидуально будете составлять план тренировок и питания?
@dinarasais хочу взять 3-4 девочек на месяц бесплатно
Отписалась вам в сообщениях😉