Нормы сна для детей

Cколько в среднем в течение суток спит ребенок с рождения и до 5 лет?

Мы приводим усредненные показатели в зависимости от возраста малыша, приведенные в книге Ким Вест «Goodnightsleeptight». Безусловно, все дети разные: одним нужно больше сна, другим меньше, но индивидуальные отклонения потребностей конкретного ребенка от приведенных средних значений не должны быть большими.

Всем без исключения детям нужно МНОГО сна. Даже тем, которые в 11 вечера еще не спят. Даже тем, которые встают в 5 утра, и тем, которые отказываются засыпать днем.

Проверьте следующие утверждения:

— мой ребенок засыпает сразу как только окажется в машине или в коляске

— мне приходится будить своего малыша каждое утро

— мой малыш капризничает, раздражается и выглядит переутомленным в течение дня

— мой ребенок часто просыпается раньше 6-ти утра

Если хотя бы одно из этих утверждений верно для вашего малыша, возможно ему недостаточно сна и вам пора пересмотреть режим сна и бодрствования.

Таблица в комментариях!