Дорогие девочки! Будущие и уже настоящие мамы! хочу поделиться с вами опытом. перед беременностью где-то за пол года занялась своим питанием не намерено, а просто как-то книга попала в руки про которую я вам и пишу. Очень советую вам книгу "Будь стройной" Татьяны Малаховой , которая описывает её систему питания ДД (диета дружбы). с моим ростом 170 и весом от 48 до 50 кг в стройности я не нуждалась. Как оказалось стабилизация веса - это просто побочный эффект этого питания , а самое главное - это когда организм и внутренние органы вам благодарны ! 1- нормализация менструального цикла 2- никакого токсикоза , 3 никаких растяжек , 4- никакого лишнего веса , 5- никаких химических витаминов т.к своих хватает и вам и ребёнку , никаких изжог, отеков .... Могу перечислять вам бесконечно ! а главное это супер иммунитет . я сейчас на 23 неделе и желаю всем такой же лёгкой беременности как у меня. Посмотрим дальше как будет все идти , пока все очень хорошо !