Девочки, можно ли во время беременности заниматься кардионагрузкой? И вообще хочется похудеть на пару кг, просто очень сильно набрала. Перебор сильный, малышу тесновато наверное ))))
Комментарии
@veramorgan, если гинеколог не запрещает, то двигайтесь больше! Я до конца беременности была активной, у меня не было проблем с лишним весом и у ребенка все хорошо! У знакомой из-за того, что мало двигалась у девочки ближе к годику какие-то проблемы были, делали платно массаж! И беговая дорожка это не то!)) Вам на свежий воздух надо) плеер в уши и гуляйте гуляйте, пока погода позволяет ) после родов быстрее и форму вернетесь )
@veramorgan, да вы что)) гулять и то надо бы побольше, а тут беговая)) беременность - не болезнь!!
У меня дома беговая дорожка, начала ходить по 40 мин на ней. И переживаю ))) можно ли. На фитболе пока не занимаюсь , посмотрю видео
У нас в трен. Зале беременные ходят на дорожке, сама я решила только плавать ! И ПП соблюдать .
Я плавала по километру каждый день, заклнчила за 6 дней до родов. Очень полезно и приятно, в воде становишься ловкой пушинкой, а не бегемотиклм
Много ходите, я по 7 км ходила в день. сладкое и калорийное желательно до обеда кушать. Если в бассейн нет возможности ходить, то фитбол в домашних условиях норм, видео уроки в инете есть.
Йога и бассейн Вам в помощь. Питание ограничить можно. Поговорите с врачом, некоторым разгрузочные дни прописывают.
Ходите больше и гуляйте. И питание наладьте. Не бегать же вы собрались )))
Да спасибо )) но у меня ребёнок 1,9 ))) гуляем, но это не та нагрузка. А чтобы с плеером в ушах вообще нереально выкроить время)))