Для поднятия гемоглобина сегодня было употреблено в пищу:
🔸1 гранат
🔸1 ст сока свекла+морковь+яблоко
🔸3 ложки красной икры
🔸1 порция гречи
🔸красные овощи в виде томатов и перца
🔸и под конец кусок красного мяса на гриле
И только пусть попробует не подняться гад
МарияВ ожидании первенца
@siba, 😶 для меня аппетитно это например тортик 😄😂
ТаняВ ожидании первенца
Как аппетитно, Боже!!! 😋😋😋😋😋
МарияВ ожидании первенца
@olga1908, спасибо 💐☺️
МарияВ ожидании первенца
@savina_el, спасибо) тоже читала да про витамин с) вот собираюсь апельсинку как раз съесть
ОляВ ожидании первенца
@xfatcorex, ничего, главное не зацикливаться, просто прислушайтесь к тому что хочется вам, то и кушайте 😊😊🌺
ЕленаВ ожидании первенца
К мясу добавляйте брокколи или шпинат, можно апельсиновый фреш. Витамин С, он во всем перечисленном содержится, очень способствует усвоению железа 😉 Я диетой хорошо подняла себе) в ленте есть подробный пост с моим рационом ✌🏻️
МарияВ ожидании первенца
@olga1908, у меня все с точностью наоборот 😂 хотя всю жизнь высокий был, а тут сначала 130, потом 120, вот до 111 докатился. Врач грозится приемом железа в след раз
ОляВ ожидании первенца
Кушайте то что хочется ☺️ организм не обманишь, требует то что нужно. У меня низкий был. А сейчас ттт, 146. Я гречку ела за беременность раза 3, икра редко, не увлекалась особо, яблоки и все такие тоже не налегала, только с охотки. И все равно поднялся и еще как.
bose4kaВ ожидании первенца
Ох мясо... Готова его круглосуточно есть!!!
МарияВ ожидании первенца
@bestmarta, еееее!!!! Не одна я так считаю 😂😂😂😂🙏🏼
bestmartaВ ожидании первенца
Только не комаровский🙈ЭТОТ полоумный , он то насоветует 😂
ОляВ ожидании первенца
@kuziaka, в состав входят компоненты которые могут вызвать закупорку сосудов в плаценте. Т.е. способствует сгущению крови. Нужно быть осторожными прежде чем употреблять его с качестве лекарства, консультироваться с врачам уж точно. Многие, знаю, пьют кроверазжижающие препараты во время беременности (я в том числе).
ЕвгенияВ ожидании первенца
@kuziaka, @olga1908 Я тоже гематоген ем, просто когда сладкого хочется.. Аптекари ничего не говорили, хотя может и не должны предупреждать)
НадеждаМама сына (12 лет), беременна (34 нед.)
@xfatcorex Так я и пишу "если реально низкий". Поднимайте диетой на здоровье, если текущий уровень позволяет :) Полагаю, истину в последней инстанции вообще трудно найти. Так что каждый выбирает, чему верить :)))
МарияВ ожидании первенца
@ainy, у меня нет анемии пока, мне нужно просто поднять его. Воз много чего рекомендует и не всегда это является истиной в последней инстанции)
ЕкатеринаМама сына (5 лет), беременна (35 нед.)
@olga1908, первый раз слышу! Это ж из бычий крови!
ОляВ ожидании первенца
@kuziaka, помоему там в противопоказаниях беременность😏
НадеждаМама сына (12 лет), беременна (34 нед.)
Если реально низкий, то лучше препараты железа попить, одной диетой не восстановить. ВОЗ рекомендует принимать препараты железа во время беременности. И посмотрите Комаровского в ютубе на тему анемии у беременных.
ЕкатеринаМама сына (5 лет), беременна (35 нед.)
Гематоген еще можно! И вкусно и полезно!
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха
Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии. ⠀ 🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу? 🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки? 🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались? 🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас? ⠀ Ответьте, пожалуйста, на эти вопросы. Я могу дать материал не только про девочек и женщин, если увижу ваш интерес ❤
#список_в_роддом👼🏻 Все собрала? Или че то забыла, а может лишнее? 🔸две сумки в роддом(в род блок/стационар) 🔸документы:паспорт,полис,карта беременности, снилс, копии УЗИ 🔸деньги 🔸подгузники-2 уп 🔸однораз.пеленки-10 шт 🔸прокладки урологические-10 шт/ прокладки ночные Always-12 шт 🔸шортики для фиксации прокладок-4шт 🔸прокладки для груди-1 уп 🔸туалетная бумага:сухая и влажная 🔸накладки на унитаз однораз 🔸детские влажные салфетки 🔸мирамистин 🔸свечи глицериновые 🔸мазь от трещин на сосках purelan 🔸крем от опрелостей weleda 🔸пенка для подмываний 🔸пустышки 🔸ватные палочки/вата 🔸беруши(если очень захочется поспать) 🔸лиф для кормления - 2 шт 🔸носки-2 шт 🔸тапки резиновые 🔸шампунь/крем для лица/зубн щетка+паста/бальзам для губ/расчёска/зеркальце/резинка 🔸станок однораз для бритья 🔸халат/сорочка 🔸полотенце для лица и тела 🔸мусорные пакеты 🔸тарелка/чашка/чайная ложка и столовая 🔸батончик со злаками/печенье Мария 🔸вода 🔸блокнот и ручка 🔸зарядка для телефона/powerbank 🔸пеленка для ребенка/слип/шапочка/царапки/носочки
#вещидлядома Девочки, нужны ваши советы 🔴🔴🔴 По поводу вещей, которые понадобятся уже дома 🏡 что-то я уже купила, а что-то нет, подскажите опытные мамы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🔸Термометр для купания Nuk (1495 тг Europharma) 🔸Бутылочка Avent Natural 125 мл.(3350 тг. Europharma) 🔸Термометр цифровой Omron Temp Smart - 2250 тг. Аптека Феникс на пр. Республики 🔸детские ножнички Pigeon 3-6м.(4315 тг. Europharma) 🔸полотенце-уголок махровое (6.000 ТЦ Евразия) 🔸ванночка с подставкой (купить ❗ ) 🔸ковш для купания (купить❗ ) 🔸круг для купания -нужен? 🤔слышала, что вредно для шеи 😕 🔸порошок и кондиционер для детского белья Burti (~2.200 и ~ 2500 Interfood в HighVille) 🔸клеёнка под простынь ( 1000 тг. Детский Мир) 🔸Бортики в кроватку, одеялко, балдахин (Инстаграмм Baby Textile) 🔸тканевые непромокаемые пеленки 2 шт. для воздушных ванн и массажа ( 900 тг.- 1 шт. Инста-магазин KinderStore_kz) 🔸матрасик в кроватку ортопедический (магазин Киндервилль) 17.000 тг 🔸коляска Nano Riko 3 в 1 🔸кроватка из массива бука "Соня" прямоугольная 🔸аптечка ( дополнить❗ ): зелёнка, йод, перекись водорода, марганцовка, тетрациклиновая мазь (385 тг) 🔸увлажнитель воздуха Timberk ( Технодом 17.000) 🔸одежда для малышки Next, Carters, Детский Мир 🔸молокоотсос Medela ручной (купить❗ ) 🔸пояс от газиков (купить❗ какой? 🤔) 🔸гигрометр (купить❗ ) 🔸термометр комнатный (купить❗ ) 🔸таиландские фонарики- ночник (6.000) 🔸плед вязаный-шерстяной на прохладную погоду (купить❗ ) 🔸флисовый слип, вещи на прохладную погоду (купить после рождения ❗ ) 🔸мобиль на кроватку (купить❗ ) 🔸развивающий коврик (купить❗ ) 🔸стерилизатор для бутылочек Avent (купить❗ ) 🔸Аспиратор - (купить❗ ) какой? 🤔 🔸газоотводная трубочка - нужна? 🤔какая?
🔸Не встанешь из-за стола пока не доешь. 🔸Не ешь шкурку курицы, в ней много холестерина. 🔸Не ходи зимой без шапки - будет менингит. Какие ещё фразы помните с детства что говорили и грозно пугали?)) Продолжим?)
Таня·В ожидании первенца
😂😂 Тортик на десерт после такой великолепной тарелочки.. ☺️☺️
·Ответить