@_alice__world_, я и не говорю, что моя схема питания идеально подойдет всем) мне она помогает держать тот вес, ко который меня устраивает. Многое ведь еще зависит не от количества, а от качества того, что вы в эти разы едите: чем ближе вечер, тем меньше углеводов должно быть за прием

@unanox я уже ела пару раз в день😆 итого плюс 7кг лишнего веса из за неправильного питания😖

@_alice__world_, никто и не говорит 3-5 раз в день есть один протеин. Да и вопреки устоявшемуся мнению о том, что нужно есть 5 раз, могу сказать, что я ем 2 раза всего + после тренировки протеин. Вкусняшки, если прям жутко хочется, ешьте с утра, но не заменяйте ими завтрак)0

@_alice__world_, а это не лишает вкусностей.

@yul4a Да знаю, что образ жизни. Но настроится на него все не могу😔 Ведь вокруг столько вкусняшек😂

@_alice__world_, пп это очень просто. Это образ жизни, а не диета

@yul4a @unanox а по поводу прота. Нельзя им заменять пищу 3-5 раз в день, если вы о чистом белке. Нужно сбалансированное БЖУ чего в проте нет. Из спортпита только заменители питания можно противопоставить Energy Diet. А вообще да продукт для ленивых и занятых. А я ленивая, мне лень и некогда готовить вагон контейнеров, чтобы худеть на пп😟 На себе попробовала, после родов худеть буду тоже на Энерджи)

@unanox, там просто в одном посте был выложен состав)) только его потом удалили))

@yul4a, я тоже за прот, состав этой фигни не выискивала, тк по этим фоткам "до/после" сразу видно, что врут и не стыдятся👿

@unanox, уж лучше прот купить, он по составу чище, чем эта дрянь)) ага, а ещё кроме кубиков третий глаз на лбу появится 👀

@yul4a, оо да! Ладно бы еще писали, что этой штукой можно ужин заменить, как протеиновым коктейлем. Но нет, он и попу качает, и пресс кубами от него прям на следующий день😂

Надо было написать отдельным пунктом про Энерджи диет 😆А то достали уже с ней

Ну сушка все таки не обязательна)))) красивое подтянутое тело можно и без неё иметь и без ежедневных тренировок))))

Спасибо 👏👏👏

Наконец-то кто-то это тут сказал, а то ищут постоянно чудо-крем для похудения и от всех проблем