Доброго времени суток. 😏Меня зовут Юля . 7 августа родилась моя
прекрасная малышка.
Беременность не прошла бесследно и теперь я как большинство молодых мамочек мечтаю заполучить комфортный вес и подтянутую фигуру.
Неделю назад мне подарили годовой абонемент в фитнес-клуб. Теперь дело за малым заставить себя туда ходить))) пока мотивация на высоте, хочу быть супер красоткой мамой.
Мой анамнез :
Люблю повеселиться, особенно поесть. Очень много хожу пешком в любое время года. Теперь с коляской. На этом моя спортивная активность обычно сворачивается.
Вчера я была на консультации в фитнес-клубе Многого мне, по понятным причинам нельзя (гв). Сейчас главная задача восстановиться после беременности и немного укрепить мышцы спины. Плюс потихоньку раскачать ленивую меня.
Разрешили групповые занятия: йогу, пилатес, порт де брас и стретч. 10-20 минут Кардио нагрузки перед занятиями. Силовые нагрузки пока нельзя. В таком режиме назначено заниматься до декабря. Потом следующая консультация определит ритм тренировок.
Худой в общепринятом смысле я не была. Да мне и не хотелось. Мой комфортный вес - 70 (при росте 180). Да и на вес мне плевать. Хочу подтянутую фигуру 44-46 размера, а сколько при этом будет на весах - не важно, хоть 100)))
К чему я это все вас пишу? Предлагаю совместно мотивировать друг друга, следить за результатами. Я раз в 2 недели буду давать отчет. В первую очередь для себя, но буду рада найти единомышленников. Это фото - мотивация. На нем я вешу 74 кг и моя беременность составляет 8 недель. В комментариях то, как я выгляжу сейчас.
Комментарии
Может отдохнёте от этих мыслей месяцев так 4-5, а там организм восстановиться и будете действовать думайте пока о гв!!!😋😋😋
Можно ли иметь красивую фигуру, бегая?
Девочки, а если только бегать , можно иметь красивую фигуру?
Я сейчас не про фитнес бикини, а про подтянутость?))
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Так, ловлю себя на мысли, что я готова уже бежать в свой фитнес-клуб 😂 КС было 9 октября. Ничего не болит, ничего не чувствую. Только кожа немного онемевшая вокруг шва. Я конечно не говорю о занятиях в тренажёрке, но хоть на дорожке попотеть? М? Нельзя ещё? Я хоть за свою короткую беременность (27 недель) практически и не набрала веса. Всего 3кг, но они ушли в бока🙈 До беременности, я проводила в фитнесе каждый день. Я привыкла к нагрузкам, мне тяжело без них((((( Да и немного мозг отвлечь хоче...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто знает, где и какие есть фитнес клубы, где проводят занятия для беременных)))
@leylaleyla, одно другому не мешает :-) а если 24 часа в сутки думать только о гв, так и свихнуться недолго :-)