Всем привет, мамочки и будущие мамочки! Хочу поделиться с вами своей находкой, радостью и историей своего похудения, восстановления фигуры после родов! Кому-то возможно это поможет. Многие из нас борются с лишним весом после рождения малыша и мечтают вернуть былую фигурку)) писать буду много, поэтому в 2 захода)))
Немного предыстории...
Когда я была беременна, здесь в preggie девушка выкладывала фото своего рациона питания для похудения после родов, мы, как говорится, ежедневно всем миром наблюдали😀 по ее рассказам, она занималась с онлайн тренером Богданом Кичко. Набрав за беременность лишний вес и я задумалась о том, что после родов нужно будет как-то от этого всего избавляться😰 нашла в соц сетях страницу онлайн тренера Богдана Кичко и на всякий случай 😉 добавилась в друзья. А вдруг понадобиться😅
В итоге после рождения доченьки вышла я из роддома с 15 кг лишнего веса😩 Побежали дни, недели, побежали и мои лишние килограммы, чему я была очень рада! Но в один момент вес остановился и тело еще было мягким, рыхлым, целлюлит тоже никуда не убегал! Нужно было что-то делать, вспомнила я про эту девушку с едой и ее онлайн тренера😀 дооолго думала стоит ли начинать это сомнительное дело, да и никто из окружения особо не верил в успех сего мероприятия, но я все-таки рискнула, о чем сейчас ни капли не жалею👏👏💪
Главное не лениться!
Продолжение следует 😉, кому интересно, долго не заставлю вас ждать ☺️
Комментарии
@ipatova, в плане составляющей еды все элементарно, важно ее количество, пропорции и количество приемов
@ipatova, так это было почти год назад)))) попробуйте поискать по имени тренера
@ipatova, а это бесполезно, все индивидуально, по норме белков, жиров, углеводов итд
Написали бы питание. Ваша страница будет самая популярная😃
@ipatova, я покупала думаю наиболее распространенную программу, питание + тренировки, сопровождение на 2 месяца, стоит 3350
@ipatova, главное начать, а там пойдет, как по накатаной, ну и конечно кроме нас самих нам никто не поможет, грамотная рука только дает толчек и направляет, как попало тоже нет смысла худеть, все быстро вернется, если в чем-то сомневаетесь, поговорите с ним, он ответит на все вопросы, ну и мотивацию даст))))
@ipatova, в основном да,пишет вам рацион питания в зависимости от ваших предпочтений, требований и необходимого количества для нужного веса, а так же комплекс упражнений исходя так же из того, что вам нужно, контролирует, консультирует постоянно, корректирует если нужно
На мне тоже можно будет такую фотку делать. Я так разьедасб за последние два месяца. Что 5 кг слетят точно. Стоит только начать.... Когда нибудь😖
@ipatova, у него разные программы есть, соответственно и стоимость разная, в зависимости от того, что вам нужно
@olka-nyr, на чем основано? Правильное питание и пишет упражнения?
@ipatova, я так же думала, а когда видишь результат уже через неделю, то такой азарт появляется! После фитнеса таких результатов я ниразу не получала!
Так лень дома заниматься. На фитнесе мне веселее. Боюсь заброшу
@yi, да, стоит не дороже абонемента на месяц на фитнес, только здесь множество плюсов своих
@vittosha, рублей