Девочки , хочу убрать живот . Какие эффективные упражнения знаете ? В остальном худеть не хочу . Я наоборот худая, а живот растет (((

Question

Наталья · Answer

От 30 секунд начинайте и потом повышайте время.

Анна · Answer

@natali.matte, а что это за планка такая? Часто про нее слышу?

Наталья · Answer

Планка

Мираут · Answer

наклоны, повороты и обруч всё больше ничего не надо :)

astana11t · Answer

Тут все ясно написанно

Иллиана · Answer

Похудеть локально невозможно. Проблемные зоны худеют в последнюю очередь. Упражнения на пресс, который закрыт валиком жира не имеют смысла-пресс вы накачаете, а увидеть не сможете.

Дарья · Answer

Вакуум и питание правильное

Katya · Answer

Надо правильное питание высокобелковое умереноуглеводное и физ нагрузки на все тело

Anastasiya · Answer

Зубочистки россыпь перед собою,и наклоняясь поднимай по одной!вот самое простое,но эффективное упражнение💪🏼

Jane · Answer

Правильное питание!по другому никак!

Наталья · Answer

Послушаю

Комментарии