Девочки , хочу убрать живот . Какие эффективные упражнения знаете ? В остальном худеть не хочу . Я…
Девочки , хочу убрать живот . Какие эффективные упражнения знаете ? В остальном худеть не хочу . Я наоборот худая, а живот растет (((
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки , хочу убрать живот . Какие эффективные упражнения знаете ? В остальном худеть не хочу . Я наоборот худая, а живот растет (((
Наталья·
Мама сына-младенца
Послушаю
Jane·
Мама дочки-младенца
Правильное питание!по другому никак!
Anastasiya·
В ожидании первенца
Зубочистки россыпь перед собою,и наклоняясь поднимай по одной!вот самое простое,но эффективное упражнение💪🏼
Katya·
В ожидании первенца
Надо правильное питание высокобелковое умереноуглеводное и физ нагрузки на все тело
Дарья·
Мама дочки-младенца
Вакуум и питание правильное
Иллиана·
В ожидании первенца
Похудеть локально невозможно. Проблемные зоны худеют в последнюю очередь. Упражнения на пресс, который закрыт валиком жира не имеют смысла-пресс вы накачаете, а увидеть не сможете.
astana11t·
Тут все ясно написанно
Мираут·
Многодетная мама (5 детей)
наклоны, повороты и обруч всё больше ничего не надо :)
Наталья·
Планка
Анна·
Мама дочки-младенца
@natali.matte, а что это за планка такая? Часто про нее слышу?
Наталья·
От 30 секунд начинайте и потом повышайте время.