astana11t

Записи

• Как удалить свой аккаунт от сюда?
  30.12.20152 комментария2
• Худеющим привет))) скучно что-то) расскажите кто и как питается, и какими методами худеете✌🏼 💪🏻 как вы считаете разгрузочные дни нужны или нет?(пример: на яблок…
  26.12.20155 комментариев53 лайка3
• Ура)) девчонки) давно не показывала достижения. Вот хочу немного похвалиться 💪🏻 немного истории! 4 месяца назад сбыла с сухим красивым животом. Потом решила что…
  20.12.20154 комментария410 лайков10
• Может возьмут в бикинистки🙈
  16.12.20158 лайков8
• Фитнес — это не замена полезному питанию, так же как и питание не заменит физических нагрузок. Это тандем. Часто пишу, как надо делать, а сейчас решила написать…
  15.12.201517 комментариев1710 лайков10
• А у нас вот такая у нас елочка)а вы какую будите ставить? Живую или нет
  13.12.20156 комментариев610 лайков10
• Ох) как быстро моя малышка выросла☺ уже мы сделали уголочек для игр🍭 теперь она деловая) ещё не все ) будем закупать )а у вас как? Поделитесь)
  05.12.201512 лайков12
• Привет всем👋🏼 а вы добавляете сахар малышам в кашку или творог и тд❓ Со скольки лет начали добавлять ❓
  04.12.20151 комментарий13 лайка3
• Ну как я вам😂мо мечта такие😜
  27.11.20152 комментария211 лайков11
• Девочки ! Посоветуйте что-нибудь для лица(не дорогое. от черных точек. Кожа бывает жирной , и почему-то после ночи, и даже бывало что,шла ночью и умывалась мыло…
  25.11.20155 комментариев53 лайка3
• Ясно и понятно👍🏼 только я немного не справляюсь 😲
  22.11.20157 лайков7
• Немного меня)) 🎉 ураааа !!! Я хожу в зал☺ ну что !!! Я работаю над собой опять)))) хожу в Витамин Астрахань, кто со мной?!))
  13.11.201518 комментариев187 лайков7
• _______________ Что есть до и после тренировки? Так вот, что есть, когда, в каком количестве зависит от того, что за тренировка, времени ее проведения (утро/ден…
  11.11.20156 лайков6
• 😂😂😂
  04.11.201520 лайков20
• Девчонки хочу с вами поделиться рукодельницей👍🏼 она клеевые вещи делает)) это моя подруга и Крестная моего малыша)) в клиенте есть что и мне она дарила )) её мо…
  02.11.20159 комментариев99 лайков9
• 💡 Простой совет по контролю аппетита! Попробуйте после каждого приема пищи чистить зубы (днём - без пасты) и полоскать рот. Как ни странно, но такая простая при…
  30.10.20159 лайков9
• Всем привет)) давно меня тут не было 😕 На месяц я пп прекратила, из за того что: мужу назло хотела отожраться😭 он пришла к исходному телу((( эх... И как 3 дня н…
  27.10.20153 комментария317 лайков17
• ⬇
  29.09.20152 комментария211 лайков11
• С днем рождения Любимая Доченька😊🎉уже год 🙈 время пролетело😀
  14.09.20153 комментария328 лайков28
• Дорогие мои . Я тут редко добавляйтесь в Инстаграм там я питание свое веду. Мне тут тяжеловато ) я привыкла к Инстаграмм. Но рецепты я интересные по возможности…
  03.09.201512 лайков12
• Вам понадобится 1 курица для жарки 25 г пармезана 2 ст. л. кукурузной крупы 25 г панировочных сухарей 1 яичный белок 1/2 ч. л. соли 1/2 ч. л. черного перца Инст…
  31.08.20154 лайка4
• Фуф )) сделала тест)) ☝🏼 поломка😀 . Очень хочу малыша но еще рано😄
  29.08.20153 лайка3
• Как я скучаю по этим тренировкам)) полотна, воздушная гимнастика) кто занимается ?как вам? Я уже 2 раза головой билась об пол😄 хочу опять пойти 💪🏻😜кого-то это о…
  28.08.201516 лайков16
• Хочу познакомить Вас с моим самым родным и любимым человечком💋 моя доченька )) такая взрослая ) так быстро выросла☺ 11месяцев нам тут))
  27.08.201535 лайков35
• Чёт мне хреново 😖 месикоа нет 😕❓капец 20 должны были быть⁉ а сегодня 27😁. Голова болит, тошнота, всю ломит😖 вчера 37,7 температура была , я выпила парацетамол. …
  27.08.20153 комментария31 лайк1
• Ура 🎉я на новом поле🎈теперь будет круто😋Астрахань привет☺
  26.08.20159 лайков9
• Проблема :живот☝🏼 . Нередко спустя пару месяцев после родов возникает такая ситуация: женщина практически вернулась к своему весу, но ее живот так и продолжает …
  24.08.201538 лайков38
• Обновила сегодня приложение ✌🏼 и мне оно очень нравится😄 а как вам?и еще вопрос, какие вам спортивные бренды нравятся?
  18.08.20153 комментария39 лайков9
• Доброе утро) давно не крутилась перед зеркалом))) сегодня я занималась утром в 5:00 но я не бегала👣 спортивной ходьбой занимаюсь-это для разогрева, и прыгала на…
  18.08.20154 комментария414 лайков14
• Доброе утро) давно не крутилась перед зеркалом))) сегодня я занималась утром в 5:00 но я не бегала👣 спортивной ходьбой занимаюсь-это для разогрева, и прыгала на…
  18.08.20152 комментария210 лайков10
• Всем привет)))давно тут не была) у меня все хорошо )) срывалась пару раз ) но потом успевала стоп✋🏻себе сказать)начинаю работать над руками💪🏻 подтягиваюсь мало …
  16.08.20159 лайков9
• Вот и прошло у нас первое занятие на траве🌱🌳🌲было круто)))
  11.08.20152 комментария216 лайков16
• Девочки! Родные! На улице так клёво 😊 а вы сидите дома😉 собираемся во вторник в 10:00☀ на пл. Ленина 😉прыгать, бегать и растягиваться🌸 всех желающих жду, пишите…
  08.08.20155 комментариев58 лайков8
• Девочки☺ я так люблю сладенькое(печеньки, конфетки) что мимо мне тяжело ходить по магазину😔 я постоянно мучаюсь, когда дома есть что-то 🍘🍫🍪"невкусное", стараюсь…
  07.08.201511 лайков11
• Пишу свои параметры 7.08.2015 параметры как на фото🔸талия 67.5см🔸попа 86см 🔸нога(бедро)в самом толстом месте 49см🔸рост 160см 😉 продолжаем работать 😄
  07.08.20154 комментария416 лайков16
• Треня утренняя #хочупопукакорех#пп#🌰🌰🔹разминка. 1 прыжки на месте. 2 разогрев колен. 🔸силовая 1прыжки с плие. 2 степ с утяжелением( на каждую ногу по15/3). Прис…
  07.08.20151 комментарий117 лайков17
• Мой ужин ))давно не выставляла фотки)) как я люблю на ужин рыбу😋 а перед сном я буду творог 1%😊
  06.08.20152 комментария26 лайков6
• БОРЬБА ЗА ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК Очень распространенная проблема, когда в целом своей фигурой девушка довольна, но большие переживания доставляет животик, неприятно св…
  06.08.20157 комментариев713 лайков13
• Вот такая я была )) щекастая))) и тогда я спортом занималась намного больше чем сейчас, 🎂🍰🍫но питалась как хотела))) 🍭🍯🍬
  05.08.20157 лайков7
• Моя вечерняя растяжка)))
  04.08.201531 лайк31
• Утро началось с 💪 5:00📲. 🔹сегодня в диалогах с девочками неоднократно поднимался этот вопрос, поэтому выкладываю для вас самую современную статью по этому повод…
  04.08.201515 лайков15
• Вот таквот выглядит примерно мой холодильник))
  03.08.20158 лайков8
• А я была первый раз в этом году на пляже😫 надеюсь не последний)))
  02.08.20152 комментария214 лайков14
• Фитнес — это не замена полезному питанию, так же как и питание не заменит физических нагрузок. Это тандем. Часто пишу, как надо делать, а сейчас решила написать…
  30.07.201510 лайков10
• Девочки... Мне позор😖 я не была до сих пор у гине😩 я уже 2 раза записывалась. И никак не доходила 😤меня ничего не беспокоит😠 есть такие которые не торопились к …
  25.07.20155 комментариев5
• Сегодня я дома растягивалась) и муж мне помогал)) эх что-то на меня жор нападает 😁 надо бы тест сделать🙈хотя месячные идут))
  23.07.20151 комментарий114 лайков14
• Попа — как орех! Вялая попа — это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы — это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эф…
  23.07.20156 комментариев623 лайка23
• Ох! Тяжело прыгать утром рано(5:30) 😄 на косяки не обращайте внимание🙈 сегодня бегала 30минут и прыгала минут 9. Утром злая как собака была 😡прыгалку не могла н…
  23.07.20159 лайков9
• А вот еще мой хлеб😍 корица, урюк, яблоко🍑🍎🍯мммммммм
  22.07.20155 комментариев55 лайков5
• На фото не все упражнения показаны😄 сегодня работали ножки мои.доченька сделала Селфи 😜
  22.07.20156 комментариев616 лайков16