💥 завтрак
✅каша4 злака на воде
✅кефир+клетчатка
💥перекус
✅1грейп
💥2 перекус
✅орешки +цукаты 150 гр
💥обед-ужин
✅салат из овощей +курин грудка( заправлен. 1 ч.л оливк. Масло и капельку бальзам. Уксуса)
💥поздний ужин
✅классика) кефир+клетчатка
P.s.это один из. Вариантов моего питания на 2 нед, завтра выложу второй)и дальше спам еды свой прекращаю на время " пока. Не добьюсь нужного результата "
Всем спокойной ночи⭐️
#ikaнапп,#ппнагв
Комментарии
Скажите а раньше у вас в завтраке был кофе, он вроде сжигает жир хорошо без сахара и сливок, а теперь вы решили исключить почему?
@irinka8989, везет🙏🙏я сама на пп, вчера съела кусочек помидорки - сегодня на щечках прыщики у дочи😭😭без овощей плохо😭😭😭ем морковь- хрум, хрум😔
@karleone, @elena_novikova нет аллергии ттт нет, мы грудь едим только ночью и то оч редко поэтому я ем все)
А салат из овощей это как? Нет аллергии у малыша? Для меня это такая роскошь, а грейпфрут? Тоже нет аллергии?
@elena82, честно, просто прошел видимо у меня "бум" на кофе, я по утрам вообще перестала пить что-либо горячее😁я завтракаю, когда завтракает ребенок, поэтому все по- быстрому метод " одной руки" думаю знаком всем)))я вообще не кофеман, нейтрально отношусь к нему, но иногда могу пить неделями, как- то так)